關鍵字:睡眠
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高女長五顆青春痘 不敢見人竟休學
醫藥衛生 / 中醫養生2045青春痘與年齡、性別、職業、用藥等因素息息相關,其成因包括因為內分泌失常如男性荷爾蒙增高、細菌感染如痤瘡桿菌的孳生、皮膚代謝紊亂如皮脂分泌旺盛、胃腸功能障礙如便泌,以及失眠、精神壓力或皮膚清潔不當、保養品過於油膩阻塞毛孔等原因所引發。中醫師聶美華表示,臨床上,青春痘可分為六大類,包括「平常型」、「聚合型」、「月經前型」、「壓力型」、「藥物型」與「瀏海型」。 -
枕邊人最怕打鼾人 避免引發呼吸暫停症候群
醫藥衛生 / 常見疾病2358什麼原因容易引起打鼾?其實主要包括鼻塞(鼻過敏)、軟顎鬆弛與懸雍垂過大、扁桃體或腺狀體過大、舌根過大阻礙呼吸道、肥胖與容易疲倦。耳鼻喉科醫師陳建業表示,病人經專業醫師診斷後,就能找出到底是哪一個環節造成呼吸道阻塞,評估病人對不同手術的接受度,再決定採用哪一種方式治療,才能達到治療良好效果。基本上,前四項症狀目前已可採取較進步的高頻熱凝療法與手術綜合療法來治療,安全且無副作用。 -
學生考季焦躁症增多 腸胃不適睡眠差
醫美減重 / 精神健康2248長期的壓力如果沒適當紓解,容易導致焦慮症(anxiety),以考生來說,由於心理壓力過大,如果本身缺乏自信或是對於情緒表達方式較內歛,就有可能出現情緒的徵候,像是緊張、易怒、失眠等。精神科醫師陳震宇表示,初期壓力適應不良並非嚴重到非先求醫不可,可以先找出壓力的來源,例如是否因為考前準備不夠充份?還是過度緊張患得患失?或是缺乏自信心?還是沒有適當的紓壓方式?尋找到自己的壓力源,尋找出自己合適的紓壓方式是最佳選擇。初期面對壓力問題,一般透過紓解壓力與建立自信心的方式,從日常生活中調整做起,就可以得到不錯的改善效果。 -
鼻塞頭痛竟是鼻中膈彎曲 早矯正避免併發症
醫藥衛生 / 常見疾病2306臨床診斷為鼻中膈彎曲患者,一定要接受治療,嚴重者才需接受手術治療、如果病患合併患有過敏性鼻炎的話,可能會造成工作或求學的注意力不集中。患者經常自述記憶力減退,晚上睡覺時容易打鼾,甚至出現睡眠呼吸中止的症狀。台北市中山醫院耳鼻喉科主任醫師暨宏仁診所院長李宏信說明,鼻中膈是鼻腔中間的隔板,就好像是屋內房間的隔間板牆。一般來說,在頭骨發育的過程中,一旦鼻中隔軟骨的成長速度大於周邊的硬骨,就會迫使鼻中隔彎曲成長。多數小孩的鼻中膈是端正筆直,成人出現鼻中膈彎曲的比率較高。另外也有少數病人,由於鼻外傷而造成鼻中膈彎曲。 -
創傷後壓力症候群
醫美減重 / 精神健康2477日本強震後數日,門診旋即出現不少創傷後壓力症候群;坐立難安、睡眠易驚、神經緊繃。有位曾經歷過921地震的女士,在看完電視新聞不久,突然感到週遭搖晃、地面震動,一時間幾乎要奪門而出!但回頭一看,家人卻都若無其事的模樣。此後腦海中有時浮現10多年前地震時的情景,甚至連日常作息都顯得緊張不安,茶飯無心,十分困擾。 -
天災過後撫平憂鬱情緒
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美白有王道 雷射加保濕防曬多管齊下
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防止身心過勞 腹式呼吸打坐冥想
醫美減重 / 精神健康799