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關鍵字：登山
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登山新手必看！網友提7大注意事項 出發前一定要做到
健康養生 / 話題懶人包2404近年登山成為台灣相當熱門的戶外休閒運動，山上的天然美景與新鮮空氣吸引許多人爭相加入登山客的行列，但如果沒有事前好好做足準備，卻很有可能遭遇意外風險。究竟登山新手在行前需要注意哪些事情呢？《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤最近1年內「登山注意事項」話題的網路聲量表現，帶您了解網友熱議登山前需要遵守的重要觀念。
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太常運動傷關節？治療師揭迷思 民眾要保養可以這樣做
醫美減重 / 運動健身2399經常運動更容易磨損關節，造成關節不適？謝迪亞物理治療師受訪表示，這是常見錯誤迷思，相較於有運動習慣的族群，活動量少與不運動族群的關節退化及磨損速度更快。另外，運動量不足及久坐容易造成肥胖，而肥胖也是促使關節退化、磨損的強烈危險因子，「缺乏運動更傷關節」才是正確健康觀念。 -
疫情間守護心理健康！安排休閒活動 可降低憂鬱症風險
醫美減重 / 精神健康2535新冠肺炎肆虐全球，這2年多來疫情變化不斷，面對各種變異株來襲，民眾陷入擔憂及不安當中，面對看不見盡頭的疫情，該如何維持心理健康?根據1份2022年1月發布於《國際環境研究與公共健康期刊》的研究指出，新冠病毒疫情期間，持續參與休閒活動有助於降低罹患憂鬱症的風險，也能改善心理健康。 -
虎頭蜂螫案激增！嚴重會螫到昏迷 新北動保處提4守則
健康養生 / 消費生活2548因近期為虎頭蜂築巢季，動保處提出4大守則，包含穿長袖衣帽、攜帶防蚊液、看到蜂就要轉頭離開不可繼續靠近，且避免前往人較少的地方。同時動保處表示，近1個月接獲數通民眾登山通報虎頭蜂螫傷人事件，受傷嚴重還會昏迷。動保處除立即聯絡當地派出所或公所協助拉設封鎖線及設立告示牌，並找尋蜂巢位置予以摘除，也發現絕大多數民眾並無防蜂觀念，造成螫傷案件頻傳。 -
網推人生必做清單！賞極光、夜衝都上榜 你完成幾項？
健康養生 / 話題懶人包3843Instagram上近期有不少網友分享自己的「人生已完成清單」，將自己做過的事情劃掉，看看人生中還有什麼事情未曾做過。而回顧過往經歷的同時，許多人也開始針對「人生必做清單」提出討論，究竟有哪些事被網友們列為此生不容錯過呢？ -
銀髮族群適合登高山嗎？ 做好「2件事」可免遺憾發生
健康養生 / 生活保健2439登山是很好的休閒活動，但也不是每個人都適合，彰化漢銘醫院家醫科主治醫師王律凱特別強調，有心臟病、心律不整、慢性阻塞性肺病等患者，都不適合登高山，此外，需長期用藥控制的癲癇患者，也應避免。 -
避免膝蓋疼痛要先鍛鍊臀部肌肉？ 肌力教練告訴你原因
健康養生 / 好讀精選3132迎向「經濟防疫新模式」以及解封，室內外運動可免戴口罩。隨著解封，不少人開始積極練跑，隨之而來的，可能是更好的成績，也可能是運動傷害。不論是長輩或是青年，都可能有膝蓋疼痛的問題，不論是練馬拉松、打籃球，甚至只是爬樓梯，都會用到膝蓋。 -
冬天調節負面情緒的暖心料理 跟著冰島人這樣吃抗憂鬱
健康養生 / 好讀精選2356冬季是大家放膽吃的時節，歐洲的冬季黑夜漫長，需要吃聖誕大餐、感恩節大餐讓自己Chill一下，尤其是台灣人喜愛在濕冷的冬季吃火鍋、麻油雞等湯品。看韓國的科學家朴容基分析，為何冬天會想大吃大喝，以及特別懷念古早味。