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關鍵字：生活方式
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排便不順「嗯」不出來 竟與這6種常用藥物有關
醫藥衛生 / 藥品安全3497造成排便不順的原因有很多種，常見的有膳食纖維和水分攝取不足、缺少活動的生活方式和環境的改變，像是旅行、懷孕，或飲食改變也會有排便不順的狀況產生。生活、學習或工作壓力大，或者睡眠不足也可能影響到排便。除此之外，很容易被民眾忽略的是藥物所引起的排便障礙。事實上，許多常見的藥物可能會造成排便不順的不良反應。 -
告別久坐習慣 輕量運動也能帶來健康
健康養生 / 健康新知2954有研究發現，久坐不動的時間長達2周，即使是健康的人身體也會出狀況，包括心臟和肺部健康下降、腰圍增加，體內脂肪和脂肪肝機率也會上升。研究在巴塞隆納舉行的歐洲糖尿病研究協會會議上發表。 -
久坐恐因肥胖致命 站立有助卡路里燃燒避免脂肪堆積
醫美減重 / 運動健身3888許多科學家認為，躺著、坐著和站著，會消耗不同的能量，然而，一直都沒有研究去量化這3種行為之間能量消耗的差異，但最近西班牙格拉納達（UGR）的研究人員表示，在新的調查中，Francisco J. Amaro-Gahete及其團隊計算出，與躺著或坐著相比，身體站立時，每6小時能消耗45左右的卡路里；而躺臥和坐著之間的能量消耗，幾乎沒有顯著的差異。 -
午休小睡片刻補充精力 對降低心血管疾病也有幫助
醫藥衛生 / 醫藥話題2423瑞士洛桑大學醫院內科NadineHäusler博士表示，這是1項觀察性的研究，過去曾有一些關於午睡對心臟健康影響的研究，但沒有將午睡的頻率或持續時間納入考量。 -
生活遵循簡單7原則 常保心臟健康同時遠離失智風險
醫美減重 / 養生抗老3212研究的主要作者是由法國巴黎大學附屬公共研究機構的衰老和神經退化性疾病流行病學系的Séverine Sabia所帶領。他與團隊研究美國心臟協會（AHA）最佳心血管健康指南（Life's Simple 7）與日後罹患失智症風險的關聯性。根據美國心臟協會AHA的說法，Life's Simple 7是依照7個改變生活方式，改善心血管健康，防止心臟病的發生。 -
全球城市形象大使暨全球城市小姐選拔 邀晶璽創辦人何修榕出任上海賽區主席
醫美減重 / 養生抗老3314何修榕表示，上海是集時尚、藝術、潮流的國際大都市，14屆全球城市形象大使暨全球城市小姐選拔賽上海賽區選美總決賽將於2019年8月10日於上海舉行，並期待藉由選美賽事平台來推動國際城市文化、旅遊和時尚之間的交流，倡導健康時尚的生活方式，成為引領國際新時尚的風向指標。 -
每天吃2根香蕉 對健康的好處有這些
健康養生 / 營養美食3940香蕉中的鉀，有助調節血壓、穩定心率及胰島素的釋放；與鈉同時作用的話，可控制體內的水平衡。健康成人的鉀攝取量，每天應在3,500至4,700毫克的範圍內，不過實際需求仍取決於生活方式，2根香蕉約可提供900毫克的鉀，也能從西瓜、菠菜或甜菜當中攝取。 -
倫敦3D列印軟糖 客製化專屬營養補充品
健康養生 / 消費生活2488Nourish3D執行長梅莉沙（Melissa Snover）表示，素食主義者缺乏鐵或維生素D等營養素的可能性較大；馬拉松跑者則需要額外的營養素來保護關節，比如氨基葡萄糖（glucosamine）；如果整天坐在電視機、螢幕或電腦前，就必須補充一些維生素A來保護眼睛。