焦點新聞
關鍵字：爬樓梯
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減重手術甩幸福肥 胖男減40公斤找回健康
醫藥衛生 / 常見疾病2017鄭先生在去年接受減重手術後縮小胃容量，配合階段性飲食調整計畫，現在食量只剩手術前的四分之一，成功減輕了40公斤，健康明顯改善。他直呼：「再也不要回到過去！」 -
腳麻、肩頸痠痛別輕忽 職業傷病可獲理賠
醫藥衛生 / 常見疾病5854為加強職業傷病勞工照顧，勞動部於全國各區設置職業傷病防治中心，結合各區醫學中心及各地醫療機構，協助疑似職業疾病勞工，提供因果關係診斷評估，快速獲得職業傷病給付。勞動部職災勞工保護組指出，勞工朋友如懷疑自己得了職業病，可到「職業傷病診治網絡」快速確診。 -
少喝牛奶不運動 青少年缺鈣問題多
健康養生 / 親子育兒2152「國人鈣質普遍攝取不足」國民健康署署長邱淑媞指出，102年「國民營養健康狀況變遷調查」結果顯示，6歲以下幼兒的鈣攝取不足率約6成，其他年齡層更達9成以上，尤其是13至18歲國中及高中生的鈣攝取將近100%未達建議量。
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氣喘咳嗽加劇 竟為二尖瓣功能異常
健康養生 / 心臟血管1275 -
勤爬樓梯 老年人預防跌倒僵硬
健康養生 / 老年照護2105為推動高齡健康促進活動，臺北市內湖區健康服務中心邀請臺北市立大學曾國維副教授規劃出一套樂齡運動訓練課程「銀髮軟Q營」，只要利用各大樓內較低階距的扶梯，透過緩步多階段的方式，即可漸進達到訓練效果。 -
人口老化 國內逾300萬人膝關節退化疼痛
健康養生 / 老年照護342360歲曾小姐從小就是慢跑迷，從國中時期到入社會後一直熱愛跑步運動，30幾歲那年膝蓋疼痛難耐，診斷為髕骨軟化，膝關節平時隱隱作痛，有時突發性急速抽痛，跑遍大小醫院，服用進口葡萄糖胺、玻尿酸注射，卻都沒有任何改善。 -
電腦族易五十肩 多活動肩膀避免退化
醫藥衛生 / 常見疾病3611許多上了年紀的人有膝關節退化的問題，由於膝關節疼痛，罹患退化性關節炎，連走路、爬樓梯也可能出問題。至於年輕人熱愛運動打球，容易傷了膝蓋，亦或是過度使用，也容易導致關節提早退化。 -
鄭多燕瘦身操有效嗎 減重醫師常被問
醫美減重 / 體重管理5660有氧運動的選擇以能動到大肌肉群（如：大腿、腹肌）的為主，常見的有快走、慢跑、游泳、騎腳踏車、有氧舞蹈等，每次至少30分鐘，就能加強心肺功能的訓練。對於平日沒有運動習慣的女性，若是膝蓋沒有退化的問題，快走就是個不錯的入門方法。
