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關鍵字：營養素
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李孝利檸檬水減重法 瘦未必真減肥
醫美減重 / 體重管理1911每年農曆年後總可聽見要搶救身材的哀號聲，，這時常有人選擇激烈的斷食減重法，冀求神速恢復身材。雖然斷食法只需靠意志力而不需任何技巧，效果又直接，但它減掉的真是惱人的脂肪嗎？ -
金城武帥氣代言 頂上回春增添熟男魅力
醫美減重 / 護髮生髮植髮2210現代男人重視外在形象，愈來愈多人開始積極守住髮際線，防範掉髮。明錦診所顧問林煥博醫師表示，只要髮量濃密，髮際線前進，就能讓整個人立刻年輕10歲。如有掉髮、雄性禿等困擾，建議可尋求專業醫師協助，以植髮搭配自然生髮，強健髮質及毛囊，就能再生濃密秀髮，重建年輕魅力。 -
人體健康「重鎮」肝 中醫首重穩固體內小周天
醫藥衛生 / 中醫養生2174肝病是國人健康一大殺手，堪稱臺灣的「國病」，許多人在罹患肝病後人生變得黯淡無光，但其實肝病多半是可以預防與治療的，臨床上有愈來愈多肝臟功能原本已經障礙的患者，經由現代西方醫學與傳統中醫妙手仁心的醫治，得以重拾肝臟健康。這些患者也因病後重生，而更加了解到肝臟保健的重要性。 -
多吃含鐵質蔬菜 可減緩經前症候群
健康養生 / 健康新知1951根據統計，大約有5成以上的女性會受經前症候群的影響，在月經來潮前的一個星期至二個星期，身體和心理上都會出現不舒服的症狀，包括乳房脹痛、好發青春痘、緊張易怒、情緒低落、頭頸背痛、失眠、頭痛等等。 -
掌握貯鈣黃金期 健康活力一輩子
健康養生 / 生活保健1916除了影響骨骼發育外，其餘人體內1%的鈣分散在各種軟體組織和體液中，雖然總和不超過10公克，卻在生命現象中扮演極重要的角色，包括神經的傳導、肌肉的興奮與收縮，及血液的凝固過程都必須有鈣質的參與。 -
掌握孩子轉骨黃金期 身高突破基因限制
醫藥衛生 / 中醫養生2146現今孩童平均身高逐年增加，若孩子長不高，心理上需要更多調適空間。針對關鍵成長期，中醫可提供轉骨湯，藉由各種中藥元素能讓孩子長高，主要為強腎及強健筋骨，達到健脾補腎、調整肝鬱的作用，避免孩子因焦躁、憂鬱影響發育。適量補充微量元素與營養可幫助孩子快速增高，除了先天遺傳因素，後天調理協助增加5至10公分。 -
晚上睡不好？ 竟是偏食惹的禍！
健康養生 / 生活保健2113美國賓州州立大學睡眠及生理神經生物學中心的Michael Grandner表示，這份研究是把所有參與者分成四組，分別為每晚睡少於5個小時的非常短眠組、每晚睡5至6個小時的短眠組、每晚睡7至8個小時的正常睡眠組以及每晚睡9個小時以上的長眠組。研究人員從旁紀錄所有參與者的飲食內容。 -
食在好健康 妳吃對了嗎？
健康養生 / 營養美食2235民以食為天，「吃」在人的一生中扮演了極重要的角色。農曆年節國人飲食習慣大魚大肉，讓身體累積了不少脂肪。知名網站livestrong.com的營養顧問Alyse Levine分享了幾樣各年齡層婦女適合食用的超級食物，為健康飲食提供多樣選擇。