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關鍵字：營養素
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你家年節也有「阿嬤冰箱」嗎？ 專家：別弄壞食物美味
健康養生 / 消費生活3359長庚醫院臨床毒物中心主任顏宗海表示，食物放在危險溫度中，容易有微生物孳生，熟食建議在1至2小時內完成食用，如真的吃不完，應妥善保存。 -
春節暴飲暴食易導致腸道自律神經異常 腸躁症恐找上門
健康養生 / 生活保健2896人體五臟六腑的運行具有連動性，突然的暴飲暴食會導致身體無法及時的排除腸胃道的毒素導致消化系統功能受損與自律神經失調，表現在腸胃道的症狀就是腹瀉與便秘。 -
益生菌不僅幫助腸胃還能止孕吐？ 國外研究有顯著改善
兩性關係 / 嬰兒母親2850這個研究的主要作者婦產科教授Albert T. Liu指出，到目前為止，懷孕期間的噁心和嘔吐的原因尚不清楚，雖然已經提出了各種理論，但仍舊沒有一個確定的理論。懷孕期間的噁心、嘔吐和便秘，會影響孕婦的生活品質，一旦懷孕期間噁心和嘔吐變得更嚴重，甚至難以控制，有的時候甚至可能需要住院。 -
懷孕期間須做好血醣控制 8大飲食指南遠離妊娠糖尿病
兩性關係 / 嬰兒母親3271醣類就是食物中的碳水化合物，分成單醣、雙醣、寡糖及多醣，而單醣及雙醣是分子較小的醣類，人體吸收相當快，因此妊娠糖尿媽媽血糖想管理良好，須減少小分子的醣類，多攝取富含纖維質的多醣類食物。簡單來說，就是不要攝取額外加糖的飲品或甜品，而攝取天然的多醣類食物。 -
年節隱形眼鏡一戴就超過8小時 護眼5祕訣「視視如意」
健康養生 / 視力矯正2384台灣近視人口比例高，考量方便性及美觀問題，許多人選擇佩戴隱形眼鏡。然而，年節活動多，隱形眼鏡經常一戴就是8小時起跳，甚或有時候玩累了，未摘除隱形眼鏡就直接入睡，待查覺時，隱形眼鏡已緊緊吸附眼球表面，伴隨紅腫劇痛。 -
跨年演唱會倒數！ 突發性耳聾求診人數恐再有一波高峰
醫藥衛生 / 常見疾病2849根據耳鼻喉科門診觀察，跨年晚會後的1周內，往往是突發性耳聾求診的患者人數激增的高峰期。李宏信醫師說，突發性耳聾的醫學定義是指，3天之內、連續3個聲音頻率，發生超過30分貝聽力喪失的，是1種急症。雖然醫界對於其致病機轉仍不甚明確，但普遍認為與長期處於高分貝環境中、病毒感染、壓力、糖尿病、內耳血管病變……等有關。 -
多喝牛奶補充鈣質防骨鬆？ 網友熱議骨質疏鬆10大疑惑
健康養生 / 話題懶人包3484骨質疏鬆症是無聲的。衛福部在2019年統計，台灣有10.2%男性、25.2%女性正遭受骨質疏鬆的威脅，75歲以上的長者，平均每4人有1人就有骨質疏鬆問題。 -
肥胖、衰老根源在喪屍細胞！ 抗衰老物質促進健康窈窕
健康養生 / 健康新知5349翁國昌醫師說明，人體內平均有30幾兆個細胞，然而代謝不好源於細胞代謝不佳，許多人代謝變差，常常是細胞處於停滯狀態，變成「喪屍細胞（zombie cells）」，喪屍細胞（又稱為衰老細胞）跟癌細胞一樣，起初也處於正常狀態，一旦正常細胞遭受壓力或DNA損傷或病毒感染等等因素，致使細胞進入非分裂狀態，也就是細胞週期停滯或衰老，在理想狀態下衰老細胞會正常死亡。