焦點新聞
關鍵字：營養失衡
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活動假牙藏危機 恐導致營養不良
健康養生 / 口腔植牙3038門診曾遇過老人家，認為自己來日無多，不想花錢做植牙重建咬合，而把錢花在流質營養品。事實上，維持牙齒良好咀嚼能力，是為健康把關的第一要務。營養不良的老人與其一再找消化科醫師協助，不如找牙醫師整好牙，才是根本之道。 -
減重不吃肉 缺肉鹼恐破壞燃脂效率
醫美減重 / 體重管理2473減重不吃肉，不僅會營養失衡，更會拖垮燃脂效率。藥師指出，打擊體脂肪，首先要讓脂肪進入粒線體，否則不管如何鍛鍊、如何節食，都無法消耗脂肪。肉類中含有最多被喻為脂肪燃燒彈的「左旋肉鹼」，扮演著將脂肪送往粒線體的「搬 -
常吃巧克力 兒童青少年易亢奮躁動
健康養生 / 健康新知5329根據加拿大的研究報告顯示，4至6歲幼童一天咖啡因攝取量不宜超過45毫克，7至9歲攝取不應超過為63毫克，10至12歲的攝取上限則為85毫克。但是，由於亞洲人對咖啡因的代謝較慢，臺北市立聯合醫院松德院區兒童青少年精神科主治醫師賴柔吟認為，國人的建議量應該還要更低。 -
銀髮族植牙 享受美食不是夢
健康養生 / 口腔植牙2029中華民國口腔植體學會專科醫師葉立維表示，活動假牙經常鬆動，破壞食慾，也容易造成老人偏食而營養不均。隨著醫療技術的進步，現在利用植牙取代假牙，就能改善這些問題。而坊間已有愈來愈多的保單注意到老人缺牙的需求，將植牙費用納入給付，減輕植牙負擔，讓老人假牙換植牙，已不再是個難題。 -
蔬菜不等於水果 營養師建議均衡攝取最健康
健康養生 / 營養美食2356很多人為求方便，常把水果榨成果汁，但一杯果汁需要好幾顆水果榨成，喝一杯果汁通常比吃一顆水果攝取更多果糖。醫學研究證實，果糖攝取過量，將使人體三酸甘油脂升高的程度大於其他糖類，長期攝取過量容易罹患高血脂疾病。市面販售的包裝果汁通常添加糖漿或果糖來提高甜度及口感，如長期飲用，恐增加罹患高血脂疾病風險。
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林志玲吃香蕉引風潮？ 錯誤瘦身方式小心賠上健康
醫美減重 / 體重管理3059雅得麗生活診所吳筱婷藥師指出，只靠單一食物來減重，雖然一時可能有效果，但是成功瘦下後還能繼續維持的人少之又少，尤其容易導致營養失衡，甚至提早出現更年期症狀。無論是減重或維持體型，都需要恆心和意志力，當難以抵擋美食誘惑時，許多人會嘗試利用天然食品萃取物來作輔助品或阻斷劑，希望減少熱量的吸收。 -
搶救鈣貧族 聰明補鈣贏在起跑點
健康養生 / 親子育兒39影響孩子長高的原因包含均衡飲食、充足睡眠與適當運動，其中均衡飲食扮演了關鍵角色。專家認為，營養失衡缺鈣，將是台灣學童健康的隱憂，補鈣就是要挑選正確有幫助的攝取來源，根據衛生署公布的食物含鈣量比例表，小魚乾含鈣量第一，比牛奶高出20倍之多！ -
增高偏方風險多 睡眠運動飲食才是關鍵
醫藥衛生 / 中醫養生2357孩子是否身高不足，有必要先釐清。兒童一年約長５公分，依據統計，台灣學童7歲時男生身高約122.4cm，女生為121.1cm，11歲時女生第二性徵出現，開始抽高，平均144.2cm，超越男生143.2cm，直到15歲時男生第二性徵出現，平均身高167.8cm才追過女生。大約17歲時生長板癒合，男生平均171cm，女生為160cm。男孩比女孩大約晚發育２年，所以小學時比女生矮，但最終身高比女孩高，但現在有很多小朋友12~14歲生長板就密合不再長高，不得不注意。