吃不胖不見得是好事 醫師：消化功能差易致癌

消化差，中醫調理有良方。一名陳姓女士身高150公分，體重不到40公斤，體型瘦小，平時胃口正常，但只要一進食就有便意，且排便次數多又稀軟，為了增胖每餐吃2碗飯，卻還是胖不起來。後來經過中藥調理，改變飲食習慣，情況終於改善，如願長胖。

台北慈濟醫院中醫科游志勤醫師表示，陳女士受先天體質影響，一吃就拉，糞便沒有成形，顯示消化能力不佳，營養沒有被吸收。腸胃功能退化的老年人以及6歲以下發育尚未完全的幼童常有消化不良問題。其他像是工作壓力大的上班族，進食不定時定量、營養失衡，也可能引起消化不良。

游志勤指出，長期消化不良的人普遍體型較瘦，多吃也不容易胖，加上太多食物積滯於腸胃，除了需要更多能量去消化食物，還會形成廢物和毒素傷害身體。症狀輕者感覺胸悶、胃脹、胃酸過多，嚴重則引起胃痛、胃炎、胃潰瘍甚至胃癌，不可小看。

游志勤提到，針對陳女士消化不良問題，可服用半夏瀉心湯、甘露飲、茯苓、肉豆蔻等中藥，將飲食習慣改為少量多餐，先吃蛋白質和油脂食物，促進消化液分泌，提高消化能力。

「中醫可依消化症狀提供不同處方」游志勤說明，針對胃脹，常以保和丸改善腸胃蠕動和消化；以安中散、半夏瀉心湯，加上白芨、三七、延胡索可治療潰瘍性疼痛；若因幽門桿菌引起不適，可選用蒲公英改善症狀。

除了中藥的調理，改變飲食習慣相當重要。游志勤建議，消化不良的患者應先吃蛋白質和油脂食物，讓消化液開始分泌，提高消化能力，且應少量多餐，讓食物都能充分被消化。

最後，游志勤提醒，消化能力差的民眾平時應避免油炸辛辣等刺激性食物，三餐定時定量並適度運動，當肌肉、神經協調性佳、自律神經穩定，消化功能自然也會改善。