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關鍵字：湯匙
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指甲透露健康警訊 從顏色外觀可判斷疾病
健康養生 / 生活保健67鉗狀指甲外觀確實與灰指甲類似，成因可分為先天或後天，後天則與穿太緊與高跟的鞋子有關。此外，關節變形退化或是骨頭增生，以及服用抗高血壓用藥（貝他阻斷劑）也是可能的成因之一。 -
減重大NG→不吃油才健康？營養師︰勿拒吃油脂
健康養生 / 好讀精選9670近期偶像女神在媒體宣布，3個月來透過水煮雞胸肉，搭配秋葵、菇類等高纖蔬菜類的「水煮餐」，搭配核心肌群訓練的運動，成功降體脂肪鏟去5 公斤肥肉，且有美麗的肌肉線條。不過營養師提醒，若長期以「低油脂」方式減重，可能讓生理反應受過大壓力、賀爾蒙紊亂、皮膚粗糙等問題找上門，不容小覷！ -
除菌噴霧殺死腸病毒？ 確實洗手才是預防之道
健康養生 / 親子育兒3993腸病毒的傳染力開始於發病的前幾天，在口水與糞便中都有病毒存在，而腸道中的病毒排出時間可持續幾個星期之久。一般而言，在發病後的一周內傳染力最高。 -
新春圍爐不卡油 食材湯底醬料不馬虎
健康養生 / 消費生活3742臺北市立聯合醫院仁愛院區營養科顏妙容營養師建議，鍋底應選擇昆布或蔬菜熬煮之湯頭，可利用蕃茄、蘿蔔、洋蔥、玉米等增加湯頭自然甜味，減少過多調味料的使用。另喜好酸辣口味者，可以此當湯底，加入適量之喜好調味。 -
癌友過年怎麼吃？ 營養師告訴你秘訣
癌症新知 / 抗癌鬥士4388凃宜辰指出，在團圓飯中，如果讓癌友下筷時，覺得處處設限，這不能吃、那也不能吃，情緒勢必大受影響。但化療、放療期間，容易出現白血球下降及免疫力低等問題，因此癌友應該避免生食（如生菜沙拉、生魚片等），且水果應削皮後再食用，以免不小心感染造成發燒跑醫院，破壞了過年氣氛。 -
糖尿病營養補充品五花八門 糖友應掌握四原則
健康養生 / 生活保健4161有些糖尿病患合併腎病變，部分糖尿病專用營養品一天2罐，可能就接近一天的蛋白質建議量。家屬或病友一定要向營養師諮詢討論，確認病人本身是否罹患心血管疾病、肝腎異常等疾病，或癌症治療等狀況，再依疾病或治療狀態，調整與飲食搭配的營養補充品，同時考量身體代謝負擔或其他疾病控制。 -
發生脊椎損傷意外 搬動傷者等於二次傷害
醫藥衛生 / 醫院情報1060 -
夏日除臭大作戰 居家防臭3招必學
健康養生 / 消費生活1225