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關鍵字：減肥
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便秘太依賴瀉劑恐傷身！ 專家揭5大瀉劑種類與副作用
醫藥衛生 / 藥品安全4297在現代人快節奏的生活步調中，即便是蹲馬桶的時間，也被視為奢侈之事，加上飲食不均衡、作息不正常，便秘問題困擾著許多人，有些人不得不依賴藥品解決排便問題。然而，在眾多瀉劑中，我們應該如何明智地選擇，以確保腸道的健康呢？食藥署將於本文提供在瀉劑選擇方面的相關知識。 -
姿勢不良易引下背痛、脊椎側彎！ 4大改善方法1次了解
健康養生 / 健康新知4782姿勢是1個人脊椎彎曲並支撐身體的方式，非活動姿勢是指身體在休息或睡眠時的支撐方式，而活動姿勢則可以分為靜態（站立、坐著、躺著和跪著）或動態（行走、奔跑）。此外，姿勢不佳的人可能會因而表現出圓肩、身體疼痛、低頭駝背、彎曲膝蓋、疲勞和背痛等徵兆。 -
泌尿道癌常見症狀有哪些？ 5大紅燈警訊別拖延速就醫
癌症新知 / 其他癌症7515攝護腺癌為男性獨有疾病，高居110年10大癌症排行中的第6名，共有7481人罹患，比109年個案數還多。民眾若不幸罹患該怎麼做呢？泌尿科醫師戴定恩表示，最好的做法就是莫驚慌莫害怕，若能早期發現早期治療，多半都能達到一定效果。 -
男子抽菸又不積極控制糖尿病 健檢紅字多還罹癌中之王
癌症新知 / 其他癌症8879北投健康管理醫院副院長錢政平表示，目前造成胰臟癌的原因至今仍不明確，但依據個案狀況仍可找出高危險族群，包括60歲以上的年長者、有家族遺傳及有遺傳慢性胰臟炎的人、糖尿病者、有抽菸者、或是家族中有遺傳性結腸癌、乳癌、卵巢癌及黑色素瘤的家族也較容易得到胰臟癌。 -
洗冷水澡提升免疫力又有助減肥！ 盤點冷水澡6大好處
健康養生 / 健康新知4361早晨洗個冷水澡可能不是每個人都能辦到的，但有許多研究發現，洗冷水澡可以帶來不少好處，而冷水療法源自於古代醫學，包括冷水淋浴、冷水噴霧和浸泡在冷水浴中等技術，其中冷水淋浴通常是指溫度在攝氏10至15度之間的水中沐浴，每次應持續2到3分鐘。究竟洗冷水澡能帶來哪些好處呢？本文將為你提出解答。 -
肥胖是萬病之源！錯誤減肥傷身 補充1元素助健康減重
健康養生 / 健康新知7807由於肥胖使得發炎物質增加，周建存醫師認為適時補充適量抗氧化物質，能有所改善。像是人體必需的微量元素「硒」不只具有抗氧化的特性，同時也是抗氧化酵素「穀胱甘肽過氧化物酶」的必要成分，能幫助人體清除有害自由基，免受過氧化物的負面傷害。同時保護人體細胞，硒能增強巨噬細胞的功能，幫助維持免疫系統的運作，因此對於預防心血管疾病、慢性病、癌症、甲狀腺素分泌的調節，或是傷口癒合方面都有幫助。 -
追求不復胖是長期抗戰！ 專科醫師曝內科減重成新趨勢
醫美減重 / 體重管理6903不論你是為了追求體態或健康，相信都嘗試過減重，但往往維持沒多久就想放棄，或是又復胖回來，變成反覆的無效減重。專業醫師表示，減重是一種生活態度和習慣的養成，而在眾多減重療程中，內科減重相較於外科手術是較為安全的方式，目前有「血液淨化」療程，針對血液濃稠度及循環加以改善，同時也可達減重的目的。 -
減肥吃代餐應慎選 營養師示警：蛋白質吃過頭影響肝腎
醫美減重 / 體重管理5119現代人愛美、注重身材管理，許多業者看準商機，紛紛推出減重代餐產品，特別標榜「吃了就能瘦」或「以低熱量的代餐來取代一餐」。消費者該如何在琳瑯滿目的產品中做選擇？輔大醫院營養部營養師王貝文表示，最大差別在於熱量、醣類、蛋白質的量不同，值得注意的是補充蛋白粉雖可幫助肌肉增長，但吃過量恐影響肝、腎功能；乳糖不耐症患者攝取乳清蛋白粉可能會有腸胃不適問題。