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關鍵字：淺眠
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秒睡的人沒有比較健康 因為身體在還睡眠債
健康養生 / 健康新知2924你每天要花多少時間讓自己入睡呢？是躺下後不知不覺就睡著了，還是翻來覆去想了好多事情才終於睡著呢？，如果你是屬於第一類型，一上床馬上入睡的人，也許這是身體給的未知警訊！ -
舒眠治療緩和牙科醫病關係 看牙不再恐懼
健康養生 / 口腔植牙4400你有看牙恐懼症嗎？無論是怕痛、怕鑽牙聲或懼怕牙醫師將器具伸進口中，看牙是不少人心中揮之不去的噩夢，若因恐懼而逃避看牙醫，很可能會因為延誤治療而使病情惡化，甚至變成需進行侵入性治療的牙科急症，使患者落入更害怕看牙的惡性循環。 -
4D導航植牙＋舒眠治療 看牙不再皮皮剉
健康養生 / 口腔植牙3717一旦面臨缺牙的問題，目前植牙是普遍的治療方式。而門診中常見不願接受植牙的病患，除了本身害怕看牙醫，或是擔心植牙會傷到神經、血管甚至造成穿孔的人。也有不少天生喉頭反射較強的患者，只要牙科器械一進入口中，就會出現想吐、口水不斷分泌的情況，進而影響治療過程，到最後只好放棄看診，放任口中的缺牙置之不理，以致口腔健康日益惡化。 -
學習時間不夠用？ 研究：可善用睡眠時間
醫美減重 / 精神健康3269研究者Thomas Andrillon表示，根據他們所做的研究發現，人們或許可以在睡覺的時候學習或是記憶新事物，不過僅限於睡眠的某個階段。他們從23人的研究中發現，參與受試的人，可以記得在睡眠時的快速動眼期（REM）與N2等睡眠階段所播放的音樂。
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安眠藥治標不治本 建立正確睡眠習慣才是正解
醫美減重 / 精神健康3475失眠的定義是指入睡困難、無法維持睡眠狀態、醒了無法再入睡，或是睡醒後感覺沒有睡飽，如一周內有3天出現以上狀況，且長達一個月以上，則稱為慢性失眠。台北市立聯合醫院忠孝院區藥劑科藥師張佑如指出，選擇安眠藥作為失眠的對策時，應考量安眠藥的特性、失眠症狀類型、使用者年齡和身體狀況等。安眠藥依藥效長短可分短效、中效和長效。 -
尿床非幼童專利 5歲以上尿失禁應接受治療
健康養生 / 親子育兒3900楊緒棣指出，造成尿床主要有三大因素，包括「夜間多尿症」，體內水分鬱積，在夜晚時才從尿液排出；「膀胱過動症」，膀胱過度敏感或異常收縮，導致尿急、頻尿、夜尿或急迫性尿失禁；「大腦覺醒中樞異常」，一般人夜晚膀胱漲尿時，會刺激大腦讓人產生尿意，若大腦感覺不到尿意，脊髓的反射中樞會自行決定排尿，形成尿床。 -
職業駕駛工時長 過勞問題危害交通安全
健康養生 / 心臟血管4260藍凡耘說明，長時間工作造成的疲勞包含生理層面的「想睡覺」與心理層面的「失去繼續（投入）工作的動力」。生理上想睡覺時，腦部活動和眼睛的反應會變慢，血壓、呼吸速率、心律、腎上腺素都會減少，甚至開始打瞌睡。以駕駛員在國道行駛中打瞌睡為例，僅要4秒，就能讓車輛在110公尺的距離間完全失控，十分危險。 -
更年婦女憂鬱上身？ 竟是活動假牙症候群惹禍
健康養生 / 口腔植牙3805就目前台灣醫界的植牙技術來說，安全性其實毋庸置疑，反而是五花八門的植牙種類，讓患者往往不知該如何決定。擁有多年臨床經驗的玩美牙醫診所醫療團隊表示，在普遍追求低疼痛感、小傷口的趨勢下，水光雷射微創植牙是目前民眾接受度較高的手術之一。運用疼痛度低的水光雷射術式縮小傷口、減低出血量，同時搭配精準的3D斷層設備，在拔牙當天即可補骨，縮短冗長的植牙過程，控制在3次療程以內完成整個植牙手術，比起以往動輒需一年的時間縮短許多。