焦點新聞
關鍵字：消除疲勞
-
喝點小酒助好眠？ 英研究：恐影響睡眠品質
健康養生 / 生活保健2236睡眠除了可以消除疲勞之外，還可以促進發育、增強人體的免疫力。有些人有睡前喝一小杯酒的習慣，藉此幫助入睡。但是根據英國倫敦睡眠中心（London Sleep Centre，LSC）的研究顯示，睡前一小杯酒的確可以幫助人們快速入眠，但是長期下來，會擾亂正常的睡眠週期，減少深層睡眠的時間，最終會導致失眠問題更加嚴重。 -
吃宵夜易胖 打呼、睡眠呼吸中止症患者更不宜
醫藥衛生 / 常見疾病2302 -
治療睡眠呼吸中止症 打呼肥胖一次搞定
醫藥衛生 / 常見疾病3144前長庚大學耳鼻喉科教授暨英田耳鼻喉科診所院長蘇志英醫師表示，人有三分之一的時間處於睡眠狀態，良好的睡眠品質可以有效消除疲勞與減低生活壓力，同時讓身體各項生理機制正常運轉，維持健康狀態。 -
當心初老症上身 勇骨強身全方位抗老
醫藥衛生 / 常見疾病2408瀚群骨科診所院長蔡文基指出，老化是全身性的問題，而骨骼肌肉系統─包括韌帶、神經、肌肉、關節和骨頭等重要部位，隨著年齡增長，以及累加的傷害因素，會逐漸產生破壞，出現骨刺、骨質疏鬆、關節磨損及肌肉神經功能退化等毛病。有人全身疼痛，習慣服用止痛藥物，有人膝蓋痠痛，就吃葡萄糖胺或施打玻尿酸來緩解痛楚，但是這些治療都只算是治標，而無法治本。 -
市售能量飲料大都含咖啡因 應適量飲用
健康養生 / 生活保健2312台北市衛生局藥物食品管理處處長陳立奇表示，適量飲用咖啡具有提神、利尿、舒壓的效果，但過量飲用會引起失眠和焦慮症狀。因此，衛生署制訂了每日咖啡因攝取量上限。
-
【小辭典】牛樟芝
健康養生 / 生活保健807 -
上班族飆肝知多少 飆出心酸淚
健康養生 / 生活保健874 -
夏日美白大補帖 體內排毒淨化體外雷射光療
醫美減重 / 美容整形1053
