焦點新聞
關鍵字：正確飲食
-
含糖飲料當水喝 貨運司機體重破百
醫藥衛生 / 常見疾病4409至台安醫院減重門診接受諮詢，醫師評估建議後，他接受胃袖狀切除手術，改變胃部結構，強制改變飲食方式，術後搭配飲食營養調整與適當運動，一年後從110公斤降至76.8公斤，之前因肥胖所造成的易喘、腰痠等症狀不藥而癒。 -
高中職生八成運動量不足 應培養規律運動習慣
醫美減重 / 運動健身2560為鼓勵學生養成規律運動習慣，每週累積運動150分鐘以上，體育署自103年起推動「SH150方案（Sport & Health 150）」。今年以高中生為對象，邀請亞洲人氣偶像炎亞綸、插畫新勢力「爽啾貘」人偶擔任運動應援團，共同推廣運動好處，呼籲學生互相鼓勵、一起課間運動。 -
全台457萬人高血壓 盛行率近四分之一
醫藥衛生 / 常見疾病2086國民健康署署長邱淑媞表示，高血壓是國人普遍罹患的疾病，也是造成心臟病、中風、腎臟病最主要的原因之一。高血壓病人未來罹患腦中風、心臟病、腎臟病的風險，分別是沒有三高民眾的2.84倍、1.93倍及1.66倍。 -
女子體重近百斤 切胃減重甩糖尿病
醫藥衛生 / 慢性疾病2143大林慈濟醫院一般外科尹文耀醫師表示，女子於5年前發現罹患糖尿病，當時20歲的她一想到自己終生都要打針、吃藥控制血糖，十分沮喪。而讓她最氣餒的是，從口服藥物到施打胰島素，血糖仍無法控制，糖化血色素高達11。 -
懶人減肥法 恐導致不易瘦體質
醫美減重 / 體重管理2125林煜幃營養師表示，許多民眾會以極低熱量飲食或單一食物等少吃不動的懶人減肥法，雖然可短時間內變瘦，但減掉的是水分與肌肉，而非脂肪，因此會導致基礎代謝率下降。當基礎代謝率下降時，身體代謝會越來越差，在交互影響下，就會出現Plateau effect（停滯效應），即使吃得再少也瘦不了。此外，身體在不斷瘦瘦胖胖循環下，脂肪細胞也會產生肥大現象。 -
三大錯誤減重法 讓人越減越胖
醫美減重 / 體重管理2091首先「正餐少吃，體重容易不減反增」，許多民眾為了減重，刻意一天只吃一餐，或正餐完全不吃，結果受不了飢餓，多吃零食。正餐減少雖然熱量攝取減少，但也會使得基礎代謝率下降，日後反而更容易復胖。市售零食幾乎都油脂含量高、營養成分低，以零食取代正餐，體重必定不減反增。
-
癌症時鐘快轉！ 5分40秒一人罹癌
癌症新知 / 癌症百科2466根據資料顯示，2011年新增癌症人數最多的前10大癌症，依序為大腸癌、肝癌、肺癌、乳癌、口腔癌（含口咽下咽）、攝護腺癌、胃癌、皮膚癌、子宮體癌、子宮頸癌；排名順序與2010年相同。
-
享「瘦」健康 專家分享飲食秘方
醫美減重 / 體重管理3284商人看準現代人對自我體態的嚴格標準，藉機推出各式減重產品。許多民眾為求快速擁有完美曲線，不惜聽信偏方使用錯誤方式減重，不僅無法達到塑身目標，還因此失去健康。其實，只要飲食觀念正確，聰明選擇能幫助身體代謝的食物，固定運動與保有良好生活作息，擁有美好曲線與健康並非難事。