關鍵字:檸檬
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養生以脾胃為先 中醫:依體質選擇食物屬性
醫藥衛生 / 中醫養生4209近年來人口逐漸老化,養生保健成為全民運動,中醫師指出,想要活得健康長壽,養生應以脾胃為先,「內傷脾胃,百病由生」,避免暴飲暴食,少吃生冷、烤炸、煙燻及辛辣刺激等食物。 -
玫瑰香氣使人平靜 對降低交通事故發生有幫助
健康養生 / 消費生活2251說到玫瑰,可能會讓人聯想到情人節花束、婚禮的捧花,或是春天的玫瑰花園。玫瑰花的味道不僅令人愉悅,甚至有一項最新研究指出,玫瑰花的香味能降低64%的交通事故率。 -
柚子沾醬取代薄鹽醬油 中秋烤肉健康沒負擔
健康養生 / 營養美食3190每到中秋節總會和三五好友聚在一起烤肉賞月,市面上販售的烤肉醬琳瑯滿目,有些民眾擔心醬料內含的鹽分太高,所以改用薄鹽醬油先醃製食材,長庚醫療財團法人營養治療科曹雅姿營養師提醒,腎臟功能不好的民眾,千萬不要使用薄鹽醬油,因為薄鹽醬油多半是用鉀來取代鈉,洗腎病患若鉀攝取過多,很容易引起心律不整。 -
國人飲食不均衡 心血管疾病患者缺這個營養素
健康養生 / 營養美食3245其實除了幼兒之外,急性心血管疾病患者也一樣需要奶製品。研究顯示,多多攝取奶類,有助於預防血管硬化、降低血壓。不過,三軍總醫院最新調查發現,有8成1的急性冠心症住院病人奶類明顯攝取不足。 -
月餅燒烤增加腹能量 營養師教你健康過中秋
健康養生 / 消費生活2928中秋賞月吃月餅、柚子,還有很多人喜歡燒烤,但是這些食物都是高油、高糖、高鹽、高熱量,該怎麼吃才能吃到美味又兼顧健康?大林慈濟醫院營養師翁韻潔建議,可選擇饀料少、少糖少油的月餅,燒烤選擇天然食材,少加油、少調味,應景的柚子不過量,搭配無糖茶飲,吃飽喝足後記得多喝水、多運動,如此才能健康過中秋。 -
限塑政策喝珍奶掀熱議 環保吸管該怎麼挑?
健康養生 / 消費生活2889限塑政策持續擴大,明年7月開始禁止4大公共場所提供內用者塑膠吸管,但台灣國民飲品「珍珠奶茶」沒有塑膠吸管怎麼喝,已掀起熱議。這也讓許多民眾開始尋找吸管的替代方案,例如非一次性使用的環保吸管,不鏽鋼吸管、矽膠吸管、玻璃吸管與竹吸管等。而這幾種吸管的差別在哪裡呢?長庚醫院臨床毒物中心主任顏宗海表示無論是 -
禿頭全怪酸雨? 醫:髮量稀疏關鍵在毛囊
醫美減重 / 護髮生髮植髮3474夏季悶熱,午後經常下起雷陣雨,而台灣的雨水有高達70%是酸雨,根據環保署委託中央大學的最新調查顯示,去年新竹下酸雨機率高達85%,全國第一。研究團隊還發現降雨時,若PM2.5濃度高,降雨酸鹼值高達3.7,酸度相當於檸檬汁或食用醋。 -
面對壓力想大吃大喝 人體無法抗拒醣類的需求
健康養生 / 健康新知10634「工作壓力大、照顧小孩好累、生活壓力讓我幾乎喘不過氣來」這是許多現代人共同的心聲。通常面臨這樣的處境,總會相約三五好友,一起去吃火鍋、燒烤吃到飽,想藉由大吃大喝來紓解壓力。究竟是什麼原因,讓我們在面對壓力時,選擇以食物來舒壓呢?