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吃宵夜真會變胖！美研究證實 晚進食讓你的飢餓感翻倍
健康養生 / 營養美食2761有句諺語：「早餐吃得像國王，午餐吃得像王子，晚餐吃得像乞丐。」近日《細胞代謝雜誌》（Cell Metabolism）上就發表了新研究證實吃宵夜會導致體重的增加。可能是真的。所以，如果希望身體健康不發胖，就要做出簡單的改變，比如在睡前大約3個小時內不吃東西，但如果真的忍不住的話，請考慮蛋白質和纖維含量較高的食物。 -
溫差大小心腦中風！腦中風前兆別輕忽 把握黃金3小時
健康養生 / 心臟血管2890程建中醫師提醒，腦中風治療是有時間限制的，急診上真的可以在3小時內抵達的患者只有5%，且這些人抵達後往往也只剩20分鐘可讓醫師搶救。主要因大部分人自認為症狀是沒有睡好造成，休息就會好；或是剛好由看護照顧，家人不在身旁陪伴。但其實遵照「FAST」口訣，發現身體不對勁且符合症狀，即使判斷錯誤也沒關係，應立即送醫，避免遺憾發生。 -
化療不是一句「辛苦了」就能減痛苦 畫療醫廊傳遞溫暖
癌症新知 / 抗癌鬥士3450身為乳癌病友的台灣年輕病友協會理事長潘怡伶，深刻了解治療過程中的艱辛及恐懼，化療過程很辛苦，掉髮、不孕、異常疲累等症狀，絕非一般人所能想像，也不是親友一句「辛苦了」，就能降低痛苦。 -
本土+31500！莊人祥解析解封步驟 口罩令討論時間曝
健康養生 / 最新消息1800中央流行疫情指揮中心在今（30）日宣布本土今新增3萬1500例個案、中重症218例、死亡76例。指揮中心指揮官王必勝在今日上午表示，「近3周疫情趨勢下降，應該是快脫離高原期了。」預計11月討論放寬口罩禁令，方向為區分室內室外等兩大部分，予以不同規範。這波疫情雖下降，但近日死亡個案數卻處於高點。指揮中心發言人莊人祥表示，致死率屬於落後指標，這反映前兩周的確診高峰。 -
全台首例！男車禍骨折 配對骨庫「整顆捐贈距骨移植」
醫藥衛生 / 醫院情報2164距骨是足踝區最重要的骨頭，位於小腿腓骨，脛骨和跟骨之間，雖然關節面小，卻承受全身的重量。台北慈濟醫院最近完成全台首例「整顆異體距骨移植」，來源就是骨庫中的捐贈骨頭。需要整顆距骨移植的病人屬少數，醫師提醒，骨頭掉出體外時，務必將骨頭妥善保存，盡速送醫，才能減少骨頭壞死、暴露感染風險，提高復位機率。 -
鼻過敏是「神經」在作祟 醫曝1方法避免復發終結困擾
醫藥衛生 / 常見疾病3144過敏性鼻炎和感冒症狀相近，都可能產生流鼻水、鼻塞等症狀，有時不易區分。簡單來說，感冒是因病毒感染造成，嚴重甚至會出現發燒；鼻過敏患者通常不會發燒，但可能合併眼睛癢、起皮疹等。感冒往往7至10天可好轉；鼻過敏除非透過治療、手術或排除過敏因素，否則症狀不會消失。 -
本土確診萬例以下有望口罩鬆綁？ 王必勝曝可能時間點
健康養生 / 最新消息2023新冠疫情流行至今，隨著本土疫情趨緩，防疫政策鬆綁，許多民眾開始期待口罩禁令解除時機，指揮中心指揮官王必勝今（28）日在記者會上表示，口罩禁令要鬆綁需要等到疫情穩定下降到一個程度，以整體來說11月可以開始討論鬆綁方向，而非開始實施。 -
公費流感疫苗第2階段開放接種！ 王必勝透露下周去打
健康養生 / 最新消息1921中央流行疫情指揮中心今（28）日在記者會上宣布，111年公費流感疫苗自11月1日起開始第2接段施打，公費對象為50歲到64歲沒有高風險慢性病成人。王必勝公布，公費流感疫苗自11月起開始第2接段施打，對象為50歲到64歲沒有高風險慢性病成人，而第1階段開放的對象如果未接種，第2階段的時間依然可以前往打疫苗。