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關鍵字：新陳代謝科
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糖尿病友莫煩惱 聰明吃出健康粽
醫藥衛生 / 慢性疾病2266花蓮慈濟醫院營養師林妘姍說明，糖尿病友應避免攝取內餡含糖量高的鹼粽，食用時應以代糖取代蜂蜜、果糖等沾醬。而鹹粽方面，北部粽的餡料經過熱油翻炒，熱量以及油脂含量都比以水煮的南部粽來得高，因此南部粽是糖尿病友較好的選擇，此外，在食用時，調味醬也要減量。 -
代謝提升40倍！ 健康減重法體型小一半
醫美減重 / 美容整形2285雅得麗生活診所醫師黃彥皓表示，如果是透過少吃食物、節食來減重的話，其實是走進了肥胖的惡性循環，當身體沒有攝取到足夠的熱量，反而會使身體的代謝率下降，即便吃得很少，也很難瘦下來，甚至當飲食恢復原狀的時候，還有可能變得更胖。 -
甲狀腺亢進不易察覺 老年人恐患憂鬱症
健康養生 / 老年照護2204英國的研究學者K. Boelaert，在1984年到2008之間，從醫院中蒐集了3000多個甲狀腺亢進患者的資料，在經過統計分析結果之後發現，超過61歲的銀髮族群，罹患甲狀腺亢進的症狀，包括有體重減輕和呼吸短促之外，其餘的症狀並不明顯。 -
一周2份草莓 降低糖尿病風險
醫藥衛生 / 慢性疾病3498根據研究顯示，在為期長達8周的隨機試驗中，相較於沒有刻意改變飲食的人，那些每日額外吃下50克冷凍乾燥草莓的參與者，他們的高血壓、高血糖以及體內發炎的症狀都相對低。研究人員推測，應該是與草莓內含有高量的抗氧化劑（antioxidants）有關。 -
鄭多燕瘦身操有效嗎 減重醫師常被問
醫美減重 / 體重管理6208有氧運動的選擇以能動到大肌肉群（如：大腿、腹肌）的為主，常見的有快走、慢跑、游泳、騎腳踏車、有氧舞蹈等，每次至少30分鐘，就能加強心肺功能的訓練。對於平日沒有運動習慣的女性，若是膝蓋沒有退化的問題，快走就是個不錯的入門方法。 -
醫師也會營養不良？！ 飲食應重質且重量
醫藥衛生 / 常見疾病3520檢視這名張姓醫師的飲食習慣，其實，他從小就不愛吃蔬菜，喜歡麵包、小吃攤、咖啡、飲料、紅酒，是完全的外食族，也沒有吃正餐的習慣、常以麵包果腹，長期下來，造成許多水溶性維生素、礦物質、必需脂肪酸等不足，不僅如此，有時還因蛋白質攝取不足，造成腹部突出、掉髮、精神萎靡。 -
糖尿病婦人血糖失控 背部膿瘍大如足球
醫藥衛生 / 醫院情報3401奇美醫學中心整形外科主治醫師孫宗伯指出，整形外科團隊首先針對該名患者膿瘍部分進行清創，切除壞死性筋膜，阻止敗血症惡化。再針對傷口治療，廓清殘存感染細菌，最後再進行自體組織移植，以患者闊背肌上皮瓣，重建手術後背部留下的巨大組織缺損。 -
海藻阻斷脂肪吸收 瘦身狠角色
健康養生 / 健康新知3687此項研究是由英國的紐卡索大學（Newcastle University）所進行。團隊的首席科學家，同時也是該校細胞與分子生物科學研究所的教授傑夫•皮爾遜（Jeff Pearson）說，若將自海藻中萃取出的藻酸鹽（alginate）增加4倍的含量，食用後可以減低75%的脂肪吸收率。