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關鍵字：放鬆
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角膜塑型片控制近視 防範惡視力從小做起
健康養生 / 視力矯正3507眼科醫師莊宗憲表示，散瞳劑目前是國內眼科醫師最常用的控制近視方式，簡單來說就是利用藥物強迫調節肌肉放鬆休息，藉此控制近視度數。如果能遵照專業醫師的指示按時點藥、定期回診，大部分學童都能達到不錯的控制效果。但是少部分學童有嚴重畏光或眼壓升高等副作用，或是點了高濃度散瞳劑仍無法有效控制度數時，便不得不考慮其他的控制方式。 -
小一男童肚子痛不想上學 是大腸激躁症非裝病
醫藥衛生 / 常見疾病3330大腸激躁症常見於成人及兒童，其中約10%至20%的學齡兒童會遇到類似困擾，通常患者的腸胃結構上並沒有異常，因此尚未有特殊檢查能直接確診，僅能透過安排多項檢查排除其他疾病後，再由醫師根據臨床經驗確診此症。 -
侯佩岑道婚姻冒險卻值得 有孩子每天都幸福
健康養生 / 名人健康4326孩子是顆「種子」，每個孩子都有自己的特質及天賦，各自會長成不同的種類、不同樣貌的「植物」，身為家長要用「有機」方式，耐心陪伴孩子長大：就像有機農場需要靜靜等待3年成熟期，孩子也需要時間等候成長，必須觀察最適合孩子的「培育方式」，在最適當的時機給予「天然養分」幫助他們，不要用「化學農藥」、「基因改造」過度干預成長，這也是侯佩岑在育兒過程中歸納出的「有機教養哲學」。 -
夜間運動反而睡不好 醫師傳授3招帶你入夢鄉
醫美減重 / 精神健康2520良好的睡眠有助於調節體內荷爾蒙的機制、協助新陳代謝、幫助細胞與體內組織的修復再生等。但很多人因為工作或是日常生活的種種壓力，而常常捨棄了「睡眠」，等到夜不成眠時，才驚覺睡眠的重要性。 -
這6種食物能促進健康 快列入採買清單
健康養生 / 營養美食3187鮭魚和沙丁魚，含有豐富的蛋白質，可以帶來能量及飽足感，且ω-3脂肪酸，有助於保持心臟健康，維持身體免疫力，讓皮膚煥發光彩。布魯克林的健身營養教練Andrea Moss談到，他喜歡鮭魚罐頭，成本只要新鮮鮭魚的一點點，而且同樣健康。 -
寵物陪伴工作好舒壓 可提振生產力與客戶關係
醫美減重 / 精神健康24153年前食品製造商雀巢旗下1家寵物食品公司Purina，在英國實施帶寵物到辦公室的政策，發現允許狗狗與主人一起工作，不僅可以提高員工士氣及職場工作關係，還能保持工作與生活之間的平衡，減輕壓力水平。目前雀巢瑞士總部1千多名員工中，已有超過100名參與計畫。 -
馬拉「鬆」暖身操 幫助骨盆底肌肉放鬆不卡尿
兩性關係 / 男人幫5170書田診所泌尿科主任醫師杜元博表示，不適當的運動量，反而會讓骨盆底肌肉功能異常，造成排尿困難等泌尿系統疾病，骨盆底功能異常的原因有：長時間的壓力與情緒緊張、有憋尿行為以及經常性壓迫骨盆底行為，引起肌肉損傷及發炎感染。 -
枕神經抽痛難耐 做這2個動作可改善
醫美減重 / 運動健身1514911名45歲的張先生，數天前發生半邊後腦勺刺痛，起先不以為意，但隨著疼痛頻率愈來愈高，甚至偶有一陣劇烈抽痛，讓他幾乎要受不了，這幾天梳頭時也伴隨半邊頭皮麻痛，雖然之前無頭痛病史，但依然相當擔心會不會得腦瘤，就醫經過理學檢查，診斷為枕神經痛（occipital neuralgia），目前透過藥物治療已痊