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關鍵字：改善睡眠品質
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睡前使用香氛蠟燭舒壓放鬆 這8大品牌讓網友熱切討論
健康養生 / 消費生活4208《Social Lab社群實驗室》透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近半年「香氛蠟燭」話題的網路聲量表現，解網友對香氛蠟燭的熱門關注焦點，以及8大香氛蠟燭品牌。 -
大小番茄有學問！ 專家：大番茄是蔬菜、小番茄是水果
健康養生 / 營養美食4552臺北農產臉書官方粉絲專頁提到，番茄是蔬菜還是水果，美國法院曾開庭認證，1893年，美國紐約港規定，進口水果可以免關稅，而蔬菜須收關稅，商人約翰．尼克斯進口許多大番茄，當時海關稅收員徵收10%的蔬菜關稅，他不服氣，提出訴願。 -
想讓失眠困擾降級？ 4方法幫你走出焦慮回歸正常作息
醫美減重 / 精神健康35143級警戒這段時間每個人都有著程度不一的焦慮情緒，從疫情爆發初期，感染尚未受到完善控制，看著每天新聞報導確診人數和確診者足跡，讓人不禁擔心自己是否有感染風險，隨著警戒延長，全家人相聚時間雖增加，親子和夫妻之間大小衝突卻不斷衍生。 -
疫情改變生活壓力山大 中醫耳穴貼壓助你走出焦慮失眠
健康養生 / 生活保健446疫情期間，許多人宅在家裡，缺乏運動，如工作不順，收入不穩定，壓力沉重，就容易失眠。台市聯醫中興院區中醫科主治醫師陳煒達表示，這2、3個月來，失眠患者明顯增加，長期下來，恐身心俱疲。 -
網傳茶包局部熱敷消除黑眼圈 看似有效卻可能引發過敏
健康養生 / 生活保健350黑眼圈的成因不一，如覺困擾，應該先至皮膚科門診接受診斷，找出原因，再對症下藥，以茶包熱敷，加速血液循環，看似有效，但卻也可能引發過敏。 -
研究發現多聽音樂有助入眠 老人家總是睡不好可以試試
醫美減重 / 精神健康4453根據目前最新1項研究表示，透過就寢時聽音樂來放鬆心情，也許可以幫助因為失眠而痛苦的老年人。位於台灣台南的國立成功大學護理系副教授陳嬿今表示，研究發現音樂療法對於患有睡眠障礙的老年人有改善的效果，研究在線上發表並刊登在《美國老年醫學會期刊》（Journal of the American Geriatrics Society）。 -
你都幾點睡？ 神經科醫揭「愛熬夜下場」恐由內傷到外
醫藥衛生 / 保健專欄2540安南醫院神經內科李建欣醫師表示，其實熬夜對身體有很大的影響，除了一般人認為熬夜對肝臟不好以外，晚睡會讓生理時鐘混亂，交感神經活性上升，腎上腺素增加，胰島素阻抗增加，導致血壓和血糖上升，隔天精神不濟，情緒不佳等；若睡到隔天中午，又會導致晚上睡眠品質變差，周而復始，惡性循環，造成血壓和血糖難以控制，所以有些病人只好吃安眠藥幫助自己入睡。 -
疫情影響經濟無薪假人口破2萬 壓力型耳鳴患者激增
醫藥衛生 / 常見疾病3648耳鳴初期發作聲音不大、時間也不長，因此一般人會覺得不太嚴重，症狀輕者只要多休息則可不藥而癒，但時間一久雜音會逐漸大聲，發作時間也變長，有的24小時不停止，更甚者聲音變大或有尖叫聲，更人感到痛苦而難以忍受，若至此時才看就醫，治療難度也會增加，治療成果也難以達到病人期待，以為無法治療，其實只要耐心服藥治療半年，嚴重者可能須花費更多時間才能逐漸改善，病人與醫師必須有耐心共同合作來治療頑固的耳鳴症。