關鍵字:提升免疫
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薑黄對抗病毒! 全面啟動身體保護力薑黄素是關鍵
醫藥衛生 / 保健專欄236事實上,薑黃素必需經人體代謝後才能成為可利用的四氫薑黃素,若以燃料來比喻,薑黃素好比是煤炭,而四氫薑黃素則像瓦斯,可以直接被人體吸收利用,在病毒入侵的第一時間,快速啟動強大的防護網,讓病毒無法在體內壯大繁殖及複製。 -
【影】菠菜頭別丟掉! 主廚教你2道菠菜健康料理
健康養生 / 營養美食5482聯安健康廚房金帽主廚陳彥志,選用營養豐富的當季食材——「菠菜」,更將一般人常切掉丟棄、但卻富含鐵質、鈣質、β-胡蘿蔔素等高營養價值的「菠菜頭」,巧手變出兩道營養滿分、食材完全不浪費,又符合驚蟄時節的健康節氣料理! -
抗疫期間雙黃連詢問度高 你知道是指哪3味中藥嗎?
健康養生 / 健康新知2930臺北市立聯合醫院和平婦幼院區藥劑科藥師蔡岳霖指出,雙黃連是由金銀花、黃芩、連翹3味中藥所組成,其中金銀花又有雙花的稱謂,故取頭3字,名雙黃連。 -
體內防疫大作戰 吃出身體保護力營養師推3大食物
健康養生 / 生活保健3199家醫科醫師許書華表示,腸道是人體內最大的免疫系統,如果能夠養成均衡的飲食習慣,就能打造健康的腸道益菌環境、吃出抵抗力,加上調整作息早睡早起、不熬夜,就能讓免疫力變好,以下是可以提升身體保護力的3大食物。 -
對抗肺炎喝大量補湯 免疫力失調反而越補越大洞
醫藥衛生 / 中醫養生3954亞洲大學附屬醫院中醫科主治醫師陳書怡表示,新型冠狀病毒(武漢肺炎)大流行,使防疫成為全民運動,口罩、酒精幾乎是出門的標配,然而許多罹患自體免疫疾病的患者不免擔心:「這樣真的夠嗎?」,尤其乾燥症、紅斑性狼瘡、類風濕性關節炎等都屬於自體免疫疾病,是因免疫系統紊亂,導致免疫細胞將自己的黏膜、內臟、關節當成攻擊目標,造成組織發炎失能,必須使用免疫調節劑治療。 -
史上最長寒假結束前 快糾正學童3大NG衛生習慣
醫藥衛生 / 全民健保2819戴季珊表示,有些不良衛生習慣是需要一再提醒糾正的,像是孩子看見有興趣的物品就忍不住東摸西摸,在診間經常發現小孩看到沒見過的物品就想伸手拿起來玩,或是經常反覆碰觸樓梯的扶手、電梯的按鈕等,卻往往不記得摸過就要洗手,要是突然鼻子癢、眼睛癢就用手去揉,就在無意間將病菌帶進體內。此外,孩童有時使用餐具並不靈活,會改用手取食,也可能把病菌一起吃進肚子。 -
在家做運動提升免疫力 3招鍛鍊身體不讓病毒入侵
醫美減重 / 運動健身6756世界衛生組織指出,身體活動(含勞務、家務、交通及休閒活動等)不足為全球死亡前10大危險因子,約有21%~25%乳癌及結腸癌、27%糖尿病及30%缺血性心臟病,都是因身體活動不足所造成。對此,國民健康署提供居家適度運動的3個妙招,讓您在室內也能鍛鍊好身體,提升自我防疫能力。 -
對抗病毒營養補充很重要 這5種食物讓你吃出免疫力
健康養生 / 話題懶人包5077潘富子也提醒民眾,均衡飲食、良好的生活型態及習慣,是健康的根本之道。而腸道被稱做是人體的第2個大腦,腸道不僅是負責運送食物與消化吸收的消化器官,同時還是人體重要的免疫器官;因此,維護腸道健康狀態,可有效增強免疫力。