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長輩多培養生活能力 有助降低憂鬱及孤獨感
醫美減重 / 精神健康3370該研究以參與「英格蘭老齡化縱向研究」中的8,119位52歲以上民眾為對象，探討5項生活能力「情緒穩定度、決心、控制、樂觀，及認真」對個人的影響。研究發現，擁有4項以上的生活能力者，具有財務穩定性較高、較少憂鬱傾向、較低社會孤立感、健康狀況較佳等好處。 -
端午節吃粽不怕重 營養師教你享瘦五秘訣
健康養生 / 生活保健3522康聯預防醫學資深營養師葉怡妙指出，市面上琳瑯滿目的粽子，因食材餡料、調理方式及重量不同，熱量差異很大。最常見的傳統粽是將糯米蒸熟後，再拌入油快火拌炒，餡料包含豬肉、蝦米、鹹蛋黃、香菇、蘿蔔乾等，通常油脂及鈉鹽含量較高，一顆180克的粽子，熱量動輒約600至700大卡，甚至取代或超過一餐正餐，而不少民眾一次還會吃下兩顆粽，熱量驚人！ -
食材放冰箱不會壞？ 七分滿管理防細菌滋生
健康養生 / 消費生活1864食藥署食品組表示，避免食物中毒，最好養成安全衛生的食物保存習慣。無論是食材購買後還是食物未食用完畢時，都不宜在室溫下放太久，應盡速放入冰箱中冷凍或冷藏，避免細菌孳生、食物腐敗。 -
主婦採買大魚大肉過新年 專家教你「挑新鮮」
健康養生 / 消費生活1890海鮮新不新鮮？看眼睛就知道。魚的新鮮度會最先反應在眼睛上，尤其是要做生魚片，首要就是檢查魚眼是否透亮、黑白分明；再來挑選看起來厚實肥胖的魚，用手指輕觸魚身，若有點硬且帶有彈性，就是條「好魚」。以紅目張魚（平鮋）為例，色澤越紅代表越新鮮，不論生吃、鹽烤、酥炸都十分美味！ -
注意！年節暴肥5大地雷區 別掉進發胖陷阱
醫美減重 / 體重管理1836許多人年假整天懶在沙發上看電視，因專注在電視畫面上，不容易產生飽足感，不知不覺吃太多。「美國臨床營養學期刊」2013年研究顯示，邊看電視邊吃會多攝取熱量272大卡，比聽音樂平均多吃255.5大卡。 -
台粵浙菜名店饕客必點 圍爐外帶招牌年菜
健康養生 / 消費生活2678距離喧騰歡樂的農曆新年僅剩半個月，若要品嘗口碑響亮的餐廳招牌年菜，可得加緊預定腳步了！推薦幾間台北餐廳的外帶年菜，用令人讚賞的好味道與豐富多元的視覺饗宴，為新的一年帶來滿滿的幸福及元氣！ -
常懷感恩之心 研究證實有益心臟健康
健康養生 / 健康新知2019研究中的對象包括186名男女，他們原本被診斷出有至少3個月的無症狀的心臟衰竭——B階段，意指心臟雖然有疾病，但並沒有症狀顯現出來。不過，如果可以在這個階段就服用藥物控制，就不會讓疾病演變成為有症狀的心臟衰竭——C階段。 -
百貨周年慶搶購化粧品 除了比價還要比安全
健康養生 / 消費生活2275百貨周年慶季節來到，許多消費者把握難得低價，化粧品及保養品一箱一箱買，打算囤足一年所需。食品藥物管理署署長姜郁美表示，因大量採購化妝品而買到問題產品的消費糾紛時有所聞，民眾比價血拼之前，最好停看聽。