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關鍵字：抗疲勞
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你是爆肝上班族嗎？ 網友熱議食補護肝不可錯過8食材
健康養生 / 營養美食2378現代人工作忙碌、生活壓力大，加上作息不正常，長期累積「肝臟」負擔，尤其是不少上班族常需要熬夜加班、喝酒應酬等，爆肝生活不可忽視的便是食補護肝！到底有哪些食物可以護肝保健呢？「枸杞」是聲量最高的護肝食物、「紅棗」也受到相當多討論，還有其他食材也都有保肝功效。 -
補充維生素B群可以抗疲勞？ 專業營養師為你破解迷思
健康養生 / 生活保健2300維生素B群在體內扮演什麼角色？康寧醫院營養師陳詩婷解釋，維生素B群是維生素的一種，包含B1、B2、B6、B12、菸鹼素、葉酸、生物素與泛酸等8種水溶性維生素，這些維生素最重要的功能，是被當作協助體內營養素代謝的輔酶，在生命體中參與一些生化反應，特別是能量代謝的過程。 -
年假近尾聲還熬夜？ 專家建議提早養好精神該補充這些
健康養生 / 生活保健47許多人覺得過年期間闔家團圓，應該趁此機會好好休息，但有些人因為守歲、聊天、打牌、追劇，天天熬夜晚睡，年假期間不但沒有得到充份休息，反而覺得更累、沒精神。台安醫院營養師劉怡里建議，年假結束前2天，就應恢復正常作息，並多補充好的澱粉、維生素C及B群，以及硫化素，提早養好精神準備年後開工。 -
韓國宮廷3大秘方珍貴之處 中醫師：提煉技術是關鍵
醫藥衛生 / 中醫養生12833中醫師沈瑞斌指出，拱辰丹是1種複方藥材，包括上等鹿茸、山茱萸、當歸和沉香；瓊玉膏則由人參、地黄、茯苓和蜂蜜所組成，上述2種祕方成分單純，且每項藥材皆能發揮到極致。至於清心秘丹在台灣已販售多時，又稱為清心牛黃丸，因為法令限制，其成分與韓國配方有所不同。 -
因應人口老化 食藥署擬將關節保健納入健康食品項目
健康養生 / 消費生活57有鑑於人口老化，台灣107年邁入高齡社會，而關節退化正好是銀髮族常見不適的症狀之一，影響不僅是日常行動能力，甚至生活品質也跟著下降。食藥署預定《健康食品之關節保健功效評估方法》草案，擬將關節保健納入保健功效項目。 -
B群怎麼吃？ 謹守4要點補對才有用
健康養生 / 生活保健4405維生素B群是協助酵素代謝營養素的輔酶，是催化的角色，本身沒辦法供應能量，因此，假如不好好吃飯，身體缺乏均衡的營養素，單靠補充B群想要抗疲勞還是無法作用的。 -
健康食品審查採雙軌制 購買時認清小綠人標章
健康養生 / 健康新知15082所謂的「健康食品」是法律名詞，須具有實質科學證據，並向衛生福利部申請查驗登記許可，才可稱為「健康食品」，並經過產品安全性、功效性及安定性評估試驗，較具有保障；而「特殊營養食品」是指嬰兒、特定疾病及其他經中央主管機關許可得供特殊營養需求者使用的配方食品。坊間所稱之「保健食品」，本質仍是一般食品，僅能做為營養補充。 -
別小看1杯熱可可 緩解多發性硬化症疲勞靠它
醫美減重 / 精神健康4753患有多發性硬化症（MS）的人多半容易疲勞，但是目前有1項小型研究指出，只要1杯熱可可就能緩解，研究刊登在《神經內科、神經外科與精神科期刊》（Journal of Neurology, Neurosurgery & Psychiatry）。