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關鍵字：手腳冰冷
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【跟肥肉說掰掰】10種明星食物 打造燃脂體質
醫美減重 / 體重管理4828營養師趙函穎指出，會導致形成內臟脂肪的原因，不外是飲食、睡眠、運動、壓力及水分補充等出了問題，所以，要解決內臟脂肪的問題，除了要改變生活習慣之外，也要多注意飲食控制，才能發揮效果。 -
夏天減肥好難？ 營養師私藏TOP10燃脂食材大公開
醫美減重 / 體重管理6029營養師趙函穎綜合提出10種可以幫助燃脂與鏟脂的食物，只要搭配三餐吃，同時配合多喝水、養成規律運動習慣等，自然可以達到降低內臟脂肪的效果。 -
微循環障礙健康亮紅燈 改善除了運動還有新科技輔助
健康養生 / 生活保健6439研究顯示，久坐是發生心血管疾病的因素之一，而這與久坐造成血液循環不良有關。當血液循環不佳發生在身體各個部位的細小血管，就會出現微循環障礙，血液輸送不了、養分和氧氣輸送不到、廢物帶不走，身體便會產生各種疾病。 -
天冷泡腳促進體內血液循環 水位怎麼放才正確？
醫藥衛生 / 中醫養生3909黃琦雯表示，小腿常被稱為人體另一個心臟，因為距離心臟最遠，平常僅靠小腿肌肉收縮回流，如果血液循環較差，透過足浴可以讓溫熱水協助血液循環，增強新陳代謝及改善睡眠品質、緩解經期不適、幫助消化減少腸胃不適、活絡筋骨。 -
氣溫下降手腳冰冷嗎？ 專家：問題可能出在選錯熱飲
健康養生 / 消費生活3332董氏基金會食品營養中心主任許惠玉說明，想靠食物讓身體暖和起來，可善用「攝食產熱效應（diet induced thermogenesis）」，指的是人體消化吸收食物時，會消耗體內熱量，使體溫升高。而蛋白質的產熱效應最高，約占攝取熱量的20至30%，醣類為5至10%、脂肪為3%以下。所以喝熱豆漿、熱牛奶除了暖身還可攝取優質蛋白、鈣或大豆異黃酮等，特別適合怕冷又需足夠蛋白質的銀髮族。 -
高血壓患者做好自我管理 遠離併發症有訣竅
醫藥衛生 / 常見疾病3865林清煌提醒，高血壓的症狀並不明顯，民眾若時常感到頭暈脹痛、易倦怠，就可能是警訊，需要進一步量測血壓，並尋找可能導致血壓升高的病因。若家族有高血壓病史，建議40歲以上民眾養成量血壓的習慣，隨時追蹤自己的血壓變化。 -
老人冬季皮膚癢到抓破皮 醫：勤擦保溼是當務之急
醫美減重 / 彩妝保養3925國泰綜合醫院皮膚科主治醫師俞佑表示，最近冬季癢患者明顯增加，症狀好發於前臂跟小腿前側，患者除了注意皮膚保溼，在使用暖氣、除溼機時，也必須注意溼度控制，以免皮膚脫水乾燥。 -
夏天鬼剃頭要少吹冷氣 雄性禿慎防掉髮加劇
醫美減重 / 護髮生髮植髮4151中醫師陳瑞聲表示，雄性禿主要與雄性荷爾蒙和基因遺傳有關，並沒有感染毛囊炎，所以發病年齡多在30歲以後才發生，主要外觀會從前額髮際線逐漸往後退或頭頂毛髮逐漸稀疏，若是頭皮被細菌感染毛囊炎，掉髮年齡會下降至青春期開始，其重點在於感染毛囊炎以後，頭皮因紅腫拴住毛孔，油垢往毛囊內堆積，並開始以油狀、膏狀、條狀、片狀、固狀等型態惡化。