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關鍵字：戴口罩
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每天吃多少膳食纖維才足夠？ 營養師擬出建議攝取量
醫藥衛生 / 保健專欄3747腸道是鞏固免疫系統的第1道防線，膳食纖維則扮演重要角色，國健署建議，19歲以上成人每日膳食纖維建議攝取量大約為20至38g，但調查卻發現，國人攝取量嚴重不足，平均每天攝取13.5至18.8公克。 -
新冠防制有疫苗才有希望 學者憂年底恐與流感一起流行
健康養生 / 健康新知2561應邀出席的防疫專家學者，一同分享台灣防疫經驗與未來展望，副總統陳建仁提出台灣將面臨7大挑戰，包含集體免疫力、移工、國貿、疫苗、流感等，中央流行疫情指揮中心專家諮詢小組召集人張上淳也提出，如何解除邊境管制，與世界各國恢復往來，防疫與人群活動如何取得平衡，是未來不得不面對課題。 -
糖尿病疲勞症候群總覺得睡不飽 問題竟是早餐吃太好
醫藥衛生 / 慢性疾病3724中華民國糖尿病衛教學會公布「糖尿病患者疲勞大調查」，發現，9成糖友曾出現糖尿病疲勞症候群現象，中華民國糖尿病衛教學會理事長杜思德解釋，糖尿病患者如果血糖波動不平穩，長期下來容易惡性循環，整個人累到不行。 -
婦人曾多次自然產 近期排尿要靠手壓確診骨盆脫垂
兩性關係 / 婦科診療室2910台大醫院新竹分院婦產部醫師吳晉睿說明，骨盆脫垂的盛行率約為10分之1，大部分的原因來自懷孕生產時造成骨盆損傷，或者是因體重過重、做粗重工作等，導致骨盆受力過度，在年紀漸長、韌帶逐漸退化時才顯現出症狀。 -
30歲肌肉猛男突發心肌梗塞 健身後補充蛋白質有學問
健康養生 / 心臟血管3584高雄榮民總醫院重症醫學部主任醫師黃偉春表示，個案是自己曾經的臨床病人，大多數30多歲年輕人，都不會覺得自己有心血管疾病，然而部分想要練出肌肉、有運動習慣的民眾，會特別吃高蛋白食物，特別是肉類，而忽略動物脂肪吃太多、蔬菜量攝取不足，導致膽固醇超標提升心肌梗塞的風險。 -
國衛院新3T磁振造影 大腦神經束一眼可看穿！
醫藥衛生 / 生醫產業3068國衛院副研究員郭立威指出，這套系統平台是由國衛院團隊自主研發整合，並與台灣大學醫學院曾文毅教授團隊共同合作，未來將可透過不同尺度的梯度磁場系統，進行臨床應用及臨床前動物模式的影像研究。 -
罹口腔癌削臉頰保命顏面受損 男子靠皮瓣移植找回自信
癌症新知 / 口腔癌4673亞洲大學附屬醫院整形外科主治醫師鄭旭棠表示，患者因不明原因口腔內側出現潰瘍，確診口腔癌的當下，除了心情低落外，更擔心顏面受損產生的後遺症，可能影響人際關係，所幸在術前費心溝通下，說明「顯微游離皮瓣移植術」可運用大腿的皮肉組織，移植到左側臉頰，術後顏面與常人無異，才讓他放下心中大石。 -
慢性病患者只要注意血壓？ 研究指出心跳也是關鍵
健康養生 / 心臟血管2513新光醫院心臟內科魏承駿醫師發表最新的心跳軌跡研究，分析金山地區3400名居民20年間的心跳軌跡，發現心跳變化的軌跡和死亡率有密切關係，心跳越快死亡率是呈線性增加，平均心跳數10年內不斷上升的群眾，死亡率是心跳穩定群眾的2倍以上，而原本心跳很快的群眾，如果能夠把心跳控制下來，發生死亡的風險其實可以下降到和穩定群眾一樣的。