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關鍵字：憂鬱症
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20歲後大腦開始衰老 10種延緩腦初老食物可多吃
健康養生 / 話題懶人包1503均衡且多元的飲食內容，是維持好體力和好腦力的關鍵，而選擇對的食物的確可以調整情緒、改善記憶、增進專注力。洪若樸從營養師專業觀點，挑選10種能夠讓你吃出活力、減低壓力、增進記憶的好食物。 -
中年女性體力變差憂鬱風險增 體虛可從2個動作探知
兩性關係 / 女人幫1309該研究由新加坡學者進行，研究者以1,159名年齡介於45至69歲，定期赴新加坡國立大學醫院婦科門診的婦女為對象，受試者在接受門診期間，透過手持式測力計評估上半身身體表現（握力狀況）；再透過步行速度、站立平衡及重複的坐下起身（不用手輔助進行5次），了解受試者的下半身身體表現。並以問卷評估受試者過去1周曾出現焦慮和憂鬱相關症狀的頻率，包括：悲傷、無法控制的擔心、失去興趣、疲勞、睡眠問題和食慾不振等。 -
帶薪產假有益母嬰身心健康 可降低產後憂鬱發生率
兩性關係 / 嬰兒母親1342美國麻薩諸塞州劍橋市的生殖精神科醫生Maureen Sayres Van Niel博士表示，研究員針對國內外近期的相關研究加以分析。共回溯26項研究，皆著重於帶薪產假對母親及其子女的好處，研究也發現，帶薪產假不但能顯著降低產後憂鬱症的發生率，還能改善家庭內部的人際關係。 -
怕胖不敢吃油？ 那是不懂健康吃油的人才這麼認為
醫美減重 / 體重管理1701若想靠飲食控制體重，許多人都會直接聯想就是減少吃甜食或減少油脂的攝取。某知名女藝人就曾經為了要保持纖細身材，對自己進行嚴格飲食控制，曾經有長達9年的時間，餐食以水煮餐為主，所有要入口的食物，一律都會先過水去油，卻也因為這樣過於偏激的不當減肥方式，導致健康狀況亮紅燈，甚至差點得憂鬱症。 -
剖腹產使用全身麻醉 可能加重產後憂鬱傾向
醫美減重 / 精神健康1474哥倫比亞大學的研究人員分析了2006年至2013年間，在紐約州立醫院進行剖腹產的婦女，一共有428,000多例出院紀錄，其中有8%的人實施全身麻醉。 -
壓力太大忍不住大吃大喝 吃對食物才能紓解憂鬱症狀
健康養生 / 健康新知1406澳洲麥覺理大學（Macquarie University）學者，研究76名17歲至35歲具中度至重度憂鬱患者，且飲食習慣中攝取過量的糖、飽和脂肪或加工食品者。隨機分配至2組：「飲食改變組」及「常規飲食組」，針對飲食改變者，研究者提供其1支13分鐘的營養建議影片，1份飲食計畫，及食物包括橄欖油、天然堅果黃油、堅果、香料等。 -
從2003年抗SARS經驗 談疫情爆發醫護人員恐陷焦慮潮
醫藥衛生 / 醫院情報1419振興醫院精神醫學部蘇東平主任指出，2003年3月SARS重創台灣醫療體系，356人受到感染、73人死亡，疫情於同年7月初獲得控制，事後研究發現，不少醫療護理人員出現創傷後壓力症候群（PTSD）、重度憂鬱症、恐慌、害怕以及失眠症。 -
利用磁波刺激大腦特定皮質穴位 可治重度憂鬱症
醫美減重 / 精神健康1373什麼是「經顱磁刺激」？台北市立聯合醫院松德院區一般精神科主治醫師鄭勝允解釋，可以想像成是無針的針灸，運用磁波刺激特定的大腦皮質穴位，進而傳遞能量以達到活化腦細胞的功效。