中醫科醫師黃中瑀指出，所謂中暑，指的是一個人長期處於高溫（不一定是烈日直曬，也可能是空氣不流暢的處所）的環境下，人體體溫調節中樞發生紊亂，而喪失調節體溫的能力，產生熱衰竭或是熱暈厥等現象，而有頭痛、頭暈、口渴、全身痠痛、無力、煩熱感等，有些人還會腹瀉、臉紅等；尤其是睡眠不足、過度疲勞、貧血等患者，更容易中暑，所以女性發生中暑者往往比男性多。

董氏基金會食品營養中心提醒睡眠障礙（如失眠、睡眠呼吸中止、睡過長、過短、斷斷續續等）都會提高未來罹患失智症及阿茲海默症的風險！睡眠問題不僅影響日常的判斷能力、記憶力，還可能進而導致未來罹患失智症、阿茲海默症等認知功能疾病，亦會引起三高。2020年刺胳針委員會發表於知名期刊《刺胳針》有關失智症的報告，睡眠障礙的人罹患失智症及阿茲海默症的風險分別上升20%及60%！且進一步分析發現睡眠時間的長短竟也與老年失智有關！睡眠時間若不到5小時或超過10小時，結果罹患輕度認知障礙、失智症或阿茲海默症的風險皆上升。

新光醫院睡眠檢查中心主任醫師林嘉謨表示，一般而言開車1至2小時可以算是短程開車，如果需要2至3個小時以上就是長程開車，需要有充足睡眠，而且一定要熟睡，最好能達6個小時，白天才不容易嗜睡或精神不濟；如果睡眠不足，很容易在長途開車時，因疲倦而想睡覺，專注度就會下降。

資深營養師劉純君表示，市售能量飲料的確對身體有加分的效果，但前提是民眾還是必須三餐正常且正確飲食，真的覺得身體體能不足，再來選購適當的飲品補充營養。

每個人的情況不一，因此適用的保健食品也會有所不同。聯安預防醫學機構聯青診所顏佐樺醫師，為台灣少數通過美國功能醫學會（Institute of Functional Medicine，IFM）官方認證考試的功能醫學醫師，更也是台灣第1位通過整合醫學專科訓練的醫師，擅長功能醫學、營養醫學、與整合生活型態醫學，並對目前歐美預防醫學領域中蔚為風潮的正念飲食療法、西方草藥處方均有所涉略。醫師分享以下3個經臨床經驗證實相對安全、卻實證有效的助眠營養元素。

暴露於過敏原環境中，免疫系統一開始只會引起過敏體質，若再次暴露於相同的過敏原，會加速產生組織胺、介白素及細胞激素等致過敏物質，引發一連串發炎反應，包括局部組織充血腫脹、血管通透性增加、呼吸道平滑肌痙攣及眼鼻部搔癢難耐等症狀。臨床顯示，輕度過敏症狀包括蕁麻疹、鼻塞及流鼻水；中度過敏症狀則為呼吸困難及全身出疹；如果嚴重則可能出現休克，甚至命危。

日本順天堂大學醫學部教授小林弘幸表示，如果只是一般沖澡，熱水只能刺激到皮膚，無法增加深層體溫，反而是皮膚受到熱水刺激，容易打亂自律神經平衡，而打擾睡眠，想要沖澡放鬆身體，不能只想趕快把身體洗乾淨，最好讓頭頸部的自律神經能藉著熱水放鬆，洗澡才能真正幫助睡眠。

董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨表示，暑假剛結束，孩子混亂的睡眠習慣相較於夜貓子，還算容易調整回來，不過需透過適當的壓力及要求，建議家長可依循3個方式進行：（一）與孩子溝通，如睡眠不足早上昏沉，會影響上課專注力，需提早上床時間，趁開學功課尚未增多，將重點放在生活作息的調整；（二）孩子就寢前的事項均提早完成，如吃晚餐、洗澡、打電動、與朋友聊天等，且跟同學、朋友預告這約定，有助順利執行；（三）家長也試著調整自身作息，暫時捨棄一些自己的事，包括聚餐、聊天、追劇等。