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大雪氣溫驟降兩時間點最易發生中風 中醫養生首重護心
健康養生 / 生活保健142「大雪」是冬季的第3個節氣，也是1年24節氣中的第21個節氣，大雪之後是全年陰氣最重的時期，就中醫觀點心為火臟，這時要特別注意心肺的循環。 -
你的骨質密度合格嗎？ 這些檢測法能防範骨鬆症的發生
健康養生 / 生活保健5303骨質疏鬆症雖然不致於直接造成生命威脅，但它的最大風險就是容易發生骨折，特別是髖部（股骨）、脊椎及手腕部等部位。雖然髖部骨折沒有立即的生命危險，但是會因此造成老人致命併發症的發生，使得1年內就會有約12～37％高死亡率，有些人更因此造成永久的行動不便，也因此透過骨鬆檢測來防範於未然，就更顯重要了。 -
寒露時節天氣晝熱夜涼 中醫開立潤肺防燥生活飲食處方
健康養生 / 生活保健2821馬偕紀念醫院中醫部婦兒科主治醫師瞿瑞瑩表示，像是能祛風潤燥的芝麻、潤腸通便的蜂蜜、滋陰養胃的蓮藕、生津潤肺的山藥，以及能滋潤清熱的菊花和當令盛產的秋蟹，都是適合此時節的飲食內容。 -
產後憂鬱打亂育兒節奏 產後憂鬱症高風險族群是妳嗎？
醫藥衛生 / 保健專欄2616婦女生產後容易產生情緒低落或心情不穩的狀況，這些現象大多在幾天後就會消失，但也有少部分症狀嚴重的個案，需要尋求專業的醫療協助與照護。臨床統計約有70%～80%的婦女在產後出現程度不一的情緒困擾，有10%～20%的婦女則會出現產後憂鬱症。根據兒福聯盟調查，超過6成的新手媽媽不考慮再生小孩，這顯示了生兒育女對現代婦女來說，的確是沈重的負荷。 -
補充維生素B群可以抗疲勞？ 專業營養師為你破解迷思
健康養生 / 生活保健2310維生素B群在體內扮演什麼角色？康寧醫院營養師陳詩婷解釋，維生素B群是維生素的一種，包含B1、B2、B6、B12、菸鹼素、葉酸、生物素與泛酸等8種水溶性維生素，這些維生素最重要的功能，是被當作協助體內營養素代謝的輔酶，在生命體中參與一些生化反應，特別是能量代謝的過程。 -
即使老化不可逆 但透過6種方式是可以幫助你延長壽命
健康養生 / 老年照護2943醫學博士研究（MDR）的創辦人暨主任Pat Riley表示，健康的生活方式和均衡飲食很重要，但要做到並不容易，由於壓力、汙染、加工食品和忙碌的生活，讓我們難以保持健康。Pat Riley的客戶包括傳奇歌手Pat Boone，他工作到80多歲且仍然在打網球，他建議多吃水果和蔬菜，以增強免疫力、減少發炎，並抵禦自由基傷害。而花椰菜就是1種非常有益健康的蔬菜，有助於預防某些癌症。另外，每周至少攝取1次富含脂肪的魚，omega-3脂肪酸可保護心血管系統的健康。 -
看東奧賽事緊張到不能呼吸！ 心臟病發比平常高2.66倍
健康養生 / 心臟血管73奧運羽球女單金牌大戰時，許多人在臉書貼文自嘲求救，因為緊張到快不能呼吸，但這可不是玩笑話，國外就有研究發現，世界盃足球賽期，德國民眾心臟病發作風險竟比平常高出2.66倍。 -
被疫情悶壞心情差 醫師門診發現患者酗酒惡習又復發！
健康養生 / 消費生活3623疫情重創許多家庭經濟，也讓不少成功戒酒的民眾又開始「追酒」，台北市立聯合醫院松德院區成癮防治科主治醫師張祜銘提醒，酒癮再犯時，務必積極就醫，而家人應該給予支持，切勿潑冷水。