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減重全靠飲食運動？蔡依林早睡作息成焦點 有科學根據
健康養生 / 名人健康4990藝人蔡依林近日公開的作息時間表再次引發討論。她透露自己每晚9點半就寢的規律生活，多年來維持良好體態和旺盛精力。這個看似簡單的習慣，背後其實蘊含著深厚的科學根據。減重不僅需要控制飲食和規律運動，「早睡」這個常被忽略的因素，可能是決定減重成敗的關鍵要素。 -
多發性骨髓瘤易被忽略、復發難治 組合精準治療搶時機
癌症新知 / 標靶治療10456在台灣，多發性骨髓瘤與淋巴瘤、白血病並列為三大造血系統癌症，但民眾對於多發性骨髓瘤的認識卻相對模糊。多發性骨髓瘤是現況無法治癒的血液癌症，好發於高齡族群，常見症狀包括貧血、骨痛、高血鈣及腎功能異常（CRAB症狀）。儘管醫學不斷進步，疾病仍會反覆復發，且每次復發的腫瘤負擔更高，緩解期縮短，最終成為頑固型多發性骨髓瘤。首次治療通常是病人獲得最深入、長時間緩解的關鍵機會，林口長庚紀念醫院血液科施宣任醫師強調，早期深度治療對改善預後至關重要。 -
給毛寶貝安心的照顧！ 飼主應與店家簽訂寵物美容契約
健康養生 / 寵物健康4801隨著毛寶貝逐漸成為家庭一分子，寵物美容服務需求日益提升，寵物美容不只是外觀修整，更涉及健康管理與預防照護，像是修剪指甲能避免關節變形、定期洗澡可降低皮膚病及寄生蟲感染風險。新北市政府動物保護防疫處提醒飼主，為寵物選擇寵物美容業者，並於服務前簽訂寵物美容契約書，不僅可明確保障雙方權益，更讓毛寶貝享有安心、安全的美容體驗。 -
腎病患者營養補充須謹慎 醫示警硒鋅缺乏恐增洗腎風險
醫藥衛生 / 常見疾病6197醫學建議，面對不可逆的慢性腎臟病或洗腎後的營養流失，可透過適當補充活性硒或鋅微量元素，以達到均衡營養攝取，有助腎臟疾病的控制。 -
失眠分成3種型態！醫揭非單一成因 常與身心問題共病
醫美減重 / 精神健康12622根據財團法人精神健康基金會於2024年發布的「全國精神健康指數調查」顯示，台灣整體得分為 81.67 分，僅略高於80分的合格標準。特別值得注意的是，調查中有約 40.9% 的民眾表示睡眠狀況不佳，凸顯睡眠問題已成為民眾心理健康的重要挑戰之一。 -
蚊蟲叮咬塗抹蒜泥消炎？ 醫：嚴重恐引發蜂窩性組織炎
健康養生 / 生活保健4361日前1名中年婦女因蚊蟲叮咬，搔癢難耐，除了持續搔抓以外，還將大蒜搗成泥塗抹在叮咬處，進而引起極度疼痛與不適。就醫時患部已出現紅腫發炎的狀態，且有局部性細菌感染潰瘍，險些引起蜂窩性組織炎。經傷口護理、藥物治療後才逐步好轉。 -
免疫力強較健康？ 異常紅腫、疼痛恐免疫系統太強所致
醫藥衛生 / 保健專欄4558說到免疫力，大家的第1個反應大多都是要增強免疫力，免疫力越強越不容易生病，其實不然。雖然免疫力確實是保護我們人體的機制，但當它過度反應，反而會傷害自己，形成2大類問題：過敏反應與自體免疫疾病。所以當我們出現打噴嚏、起紅疹或關節疼痛時，別急著當成小毛病處理，這可能是免疫系統在發出警訊。 -
黃金凍卵期！提高未來受孕成功率 女性把握30至35歲
兩性關係 / 婦科診療室9814現代社會晚婚、晚育已是常態，根據統計，台灣女性生育第1胎的平均年齡逐年上升，從2005年的27.7歲上升至2023年的31.5歲。面對生育年齡不斷推遲與未來的不確定性，許多女性在實現自我或投入事業的同時，也開始思考：「如果我還沒準備好，卻又不想放棄當媽媽的機會，該怎麼辦？」。此時，「凍卵」便成為選項之一。