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關鍵字：小腿圍
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婦罹肌少症走沒幾步就氣喘吁吁 椅子瑜珈4動作助增肌
醫藥衛生 / 保健專欄4527肌少症目前無特定治療藥物，主用透過和緩運動與飲食調整來改善，2023年哈佛學者統合分析結果也顯示，65歲以上長者練習瑜珈，對其行走速度、下肢肌力與平衡皆有助益。對此，台北慈濟醫院復健科醫師簡詠均提供4個「椅子瑜珈」動作，讓長者在安全的情況下，提高身體各方面的穩定性。 -
國人新冠染疫後推估2百萬人罹患肌少症 7徵兆自我篩檢
健康養生 / 健康新知2468中國醫藥大學附設醫院中醫師吳佩青分析，期刊《Frontiers in Nutrition》於2022年07月所發表的一篇系統性文獻回顧顯示，新冠肺炎確診後發生肌少症( Sarcopenia )機率約48% ，吳佩青中醫師因此推估，台灣民眾因為新冠疫情確診可能有超過2百萬人產生肌少症，至於新冠肺炎有住院治療者罹患肌少症機率更高達69.7%。 -
提升銀髮族「食」力 補充足夠蛋白質很重要
醫美減重 / 養生抗老3360詹鼎正強調，身體衰弱與肌力的流失息息相關，前期徵兆為感覺疲憊、腰痠背痛、駝背、活動量低、體重減輕、莫名腿軟、走路不穩健等，如未改善，可能造成未來長期臥床的嚴重後果。 -
每日散步健走就健康？ 醫：沒負重躲不了肌少症
健康養生 / 老年照護3826國立台灣大學醫學院附設醫院竹東分院院長詹鼎正表示，自50歲開始，人體肌肉逐年流失，年齡越大情況越嚴重，據統計，台灣肌少症盛行率達10%，約有近30萬人罹患肌少症，80歲以上男性可能高達3成以上。 -
小腿纖細才好看？ 當心中老年發生肌少症
健康養生 / 生活保健4758許多女生害怕小腿粗如蘿蔔腿，拼命想讓腿部線條纖細，不過最新研究指出，如果小腿太細，到了老年將出現肌肉量不足風險，甚至引起肌少症，導致失能，還可能讓壽命變短。 -
蘿蔔腿族易患慢性腎病 小腿肚逾36公分是警訊
醫藥衛生 / 慢性疾病3658台塑企業暨王詹樣公益信託、台灣流行病學學會共同公布「國人主要死因別疾病之可預防因素探討及健康促進研究」成果，其中「體型指標與疾病」最引人矚目。
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先天性淋巴水腫 印尼象腿男跨海重生
醫藥衛生 / 罕見疾病2529花蓮慈濟醫院舉辦象腿醫療成果發表，整形外科主任李俊達醫師現場分享五位國際個案的成功經驗，其中來自印尼的Kevin是花蓮慈院至今治療過腫脹程度最嚴重的象腿個案。
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照體質瘦腿就對了！ 安心亞激瘦美腿重出江湖
醫美減重 / 體重管理2264根據整型醫學會的換算公式，女性標準小腿圍(cm)=身高(cm)x0.21。在妳四處尋找皮尺測量腿圍之前，其實更需要把握一個重要觀念，就是「擁有理想體重！」這是擁有一雙漂亮小腿的前提。雅得麗生活診所院長黃彥皓醫師表示，如果超過標準體重很多，通常也很難有好看的腿部線條，所以，透過飲食控制、適量運動與專業醫師的協助，減去多餘脂肪，才能打造完美激瘦的小腿。