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關鍵字：專注力
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你今天「坐」幾小時？ 超過8小時的人比較不開心
醫美減重 / 精神健康3707該研究為系統回顧研究，研究者以42名每周工作30個小時以上的成年人為對象。參與者佩戴身體活動測量器（activPAL）持續1周，以身體活動步數作為共變量，依參與者每天坐著的平均時間，分為「低於8小時」、「8至10小時」、「10 小時以上」3組，並將參與者完成的焦慮和憂鬱量表（HADS）及簡明健康狀況調查表（SF-12），採共變數分析進行檢測。 -
秋冬過敏性鼻炎易發作 中藥噴除塵螨細菌轉體質
醫藥衛生 / 中醫養生3243中醫師陳瑞聲指出，台灣屬於海島型國家，氣候溫暖潮溼，剛好是細菌、病毒與塵螨滋生的溫床，加上空汙、霧霾嚴重，因此鼻過敏族群特別多。值得一提的是，鼻過敏族群一旦接觸到花粉、動物毛髮、灰塵、黴菌、病毒或塵螨，除了會引發打噴嚏、流鼻水、鼻塞、鼻癢、咳嗽、眼睛癢及異位性皮膚炎或油性頭皮毛囊炎掉髮等症狀，若進一步惡化就會變成鼻竇炎及慢性、肥厚、萎縮性鼻炎及鼻蓄膿。 -
低頭族好發乾眼症 眼科醫師提供護眼之道
醫藥衛生 / 保健專欄2696隨著3C產品的使用率提高，乾眼症的罹患率也愈來愈普及。羅東博愛醫院眼科醫師陳楹樺表示，健康的眼睛通常能夠維持適當的溼潤度，不過若是因為用眼過度、長時間使用3C產品或睡眠不夠造成淚水分泌不足，即有可能形成乾眼症。 -
分床睡、副食品、學步期 3階段訓練寶貝自主能力
健康養生 / 親子育兒3898培養孩子獨立，是1件需要練習的事，必須從寶寶時期做起！透過分床睡、吃副食品和學步期3個發展階段，慢慢地訓練孩子的自主能力，不但可以讓成長的每一步踏得更穩健，同時也能逐漸養成孩子獨立的性格。 -
兒童注意力團體職能治療 讓孩子從遊戲中學會專注
醫美減重 / 精神健康4169臺北市立聯合醫院仁愛院區精神科楊捷茹職能治療師指出，注意力不足和過動症是1種神經發展障礙，會使孩子的控制衝動能力和注意力較同年孩子不足，但透過家長及孩子一同努力，仍可以逐漸縮小此差距，並增進全家人生活品質。 -
直升機父母出現這些症狀 恐憂鬱上身！
醫美減重 / 精神健康5093書田泌尿科眼科診所精神科主任醫師施佳佐表示，近年來不少父母至門診尋求協助，問題多出在親子溝通惡化，從一開始溝通不良，到最後直接吵架衝突不斷，問題一直累積卻無法解決，導致憂鬱成疾。 -
記憶力退化就是失智症？ 醫：可能只是「假性的」
醫美減重 / 精神健康4270目前假性失智症的占比超過5成，尤其60歲以下的病患，有8成幾乎都是假性失智症，而年輕人的比例也逐漸攀高，到底什麼是假性失智症？假性失智症跟失智症都會有認知功能減退的情況，例如記性變差、無法專心、反應遲鈍、無法完成過去可以勝任的事情，但失智症的致病機轉是大腦細胞的萎縮或壞死，乃是不可逆的變化，而假性失智症在改善了背後的成因之後，認知功能減退的情況是可以被逆轉、康復的。 -
適當干預睡眠作息 有助夜貓子調整生理時鐘
醫美減重 / 精神健康3141董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨表示，暑假剛結束，孩子混亂的睡眠習慣相較於夜貓子，還算容易調整回來，不過需透過適當的壓力及要求，建議家長可依循3個方式進行：（一）與孩子溝通，如睡眠不足早上昏沉，會影響上課專注力，需提早上床時間，趁開學功課尚未增多，將重點放在生活作息的調整；（二）孩子就寢前的事項均提早完成，如吃晚餐、洗澡、打電動、與朋友聊天等，且跟同學、朋友預告這約定，有助順利執行；（三）家長也試著調整自身作息，暫時捨棄一些自己的事，包括聚餐、聊天、追劇等。