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關鍵字：女性停經
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熟女動起來！ 預防糖尿病別再偷懶找藉口
健康養生 / 生活保健3504糖尿病學會理事長許惠恒指出，女性停經前後，為身體機能的重要轉折點。停經之後，女性心血管疾病、糖尿病等死亡率，以每5歲近乎1倍的速度上升，嚴重危及健康。 -
中醫調和肝腎陰陽 助更年期女性迎接第二春
醫藥衛生 / 中醫養生3541女性更年期平均年齡為48至52歲，發熱、潮紅、盜汗、虛弱、暈眩、胸悶、心悸、骨質流失是女性更年期常見生理症狀；在心理上則有焦慮、煩躁、失眠、恐慌、心情低落及記憶力衰退等現象。聖元中醫診所院長鄭愛蓮醫師表示，女性停經前後，由於荷爾蒙內分泌產生變化，容易累積心理壓力，若情緒沒有適時宣洩，便會引起身體異常症狀。現今職業婦女家庭、工作兩頭燒，更年期症狀愈加明顯。
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北歐日照不足骨鬆問題多 預防骨鬆別忘日曬
健康養生 / 生活保健3678衛生福利部臺北醫院骨科主治醫師兼門診部主任楊士賢醫師表示，預防骨鬆除了要重視鈣質補充外，對於維生素D的攝取也不能偏廢。依據國際標準，維生素D濃度不低於30 ng/ml才算足夠，若少於15 ng/ml則表示缺乏，易引發軟骨症。而台灣地區普遍介於15 ng/ml至30 ng/ml間，攝取量並不充足。 -
「吃貨」情侶幸福肥 小心成為癌症候選人
癌症新知 / 抗癌密碼2463台灣癌症基金會運用網路巨量資料庫調查發現，近73%網友表示有伴侶後幸福肥。分析原因，主要是情侶約會外食幾乎都選擇高油、高熱量餐點，加上比單身時運動量低，導致體重節節高升。 -
婦人長期焦慮失眠 竟是更年期作祟
兩性關係 / 更年障礙2444一名48歲陳姓婦人因時常感到焦慮、心情鬱悶，且有失眠困擾，至身心醫學科就醫、服藥數個月後仍不見好轉，後來經朋友建議至婦產科門診檢查發現，陳姓婦人有月經不規律及潮熱盜汗的現象，醫師診斷為更年期不適症狀，服用藥物補充荷爾蒙後，終於獲得改善。 -
頸部奇癢 更年期婦人壓力重易皮癢
醫藥衛生 / 中醫養生10023聖元中醫診所院長鄭愛蓮醫師表示，更年期皮膚癢好發於48到52歲之間的女性，部分患者可能於46到47歲停經前，因荷爾蒙失調而提早出現症狀。由於更年期皮膚癢不會起疹，皮膚紅腫癢或乾癢，故常被誤判為濕疹、乾癬或肝功能異常來醫治，塗抹類固醇藥物卻不見改善，令人相當困擾。 -
5招輕鬆預防骨質疏鬆 35歲以上多留意
健康養生 / 生活保健2033黃盟仁醫師表示，第一應加強補充鈣質。所謂的骨質疏鬆，是指當骨質密度T質小於負2.5時，而男性與未停經女性，每日的鈣質攝取量應為1000毫克，停經女性則應增加至1500亳克。民眾若想直接服用鈣片製劑，則以「檸檬酸鈣」吸收率為最佳。 -
頂級鹽不加碘 易致身體浮腫變胖
醫美減重 / 體重管理47萬芳醫院減重中心個案管理師張家恩指出，一般甲狀腺低下症好發於更年期後，若發生在45歲以前，多半是因為鹽吃太好。流行病學也發現，民眾長期食用岩鹽、玫瑰鹽等這些未額外加碘的鹽類，容易導致缺碘性甲狀腺低下，甲狀腺腫問題。近年因此來求診的人數也增加2成。