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關鍵字：大夜班
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炎夏對抗紫外線防光老化！ 敏感肌補硒元素助曬傷修復
健康養生 / 健康新知5187曬太陽能讓人體合成維生素D，對於骨骼健康有幫助，但若過度曝曬，則可能對皮膚產生「光老化」。胡倩婷醫師說明，光老化是指皮膚因長時間暴露於紫外線（UV）而加速老化的現象。其中，UVA會深入真皮層破壞膠原蛋白和彈性纖維，使肌膚失去彈性，出現皺紋和鬆弛；而UVB則會刺激黑色素細胞，引發色素沉澱與黯沉，導致膚色不均勻。值得注意的是，即使只是每天短暫曝曬陽光，累積的傷害也是實質存在的。 -
三班護病比達標獎勵留任護理師 首筆獎勵金撥付5.47億
醫藥衛生 / 醫藥話題7612為了留住護理人力，衛福部於113年3月實施急性一般病床三班護病比制度，另以「三班護病比達標獎勵」留任護理師，這筆獎勵金已於6月19日撥付至各醫院，共5.47億元，金額最高前5名依次為林口長庚、高雄長庚、台北榮總、三總、彰基。 -
醫院工會指護病比數造假 衛福部遭批合理化護理師過勞
健康養生 / 最新消息3716欲降低護理師工作壓力，衛福部今年年初推動三班護病比新制，但台大、成大等兩醫院工會今天召開記者會，批評衛福部現行公告護病比數據結果欺瞞社會，幾乎是全面造假，與基層實務大相逕庭。對此，衛福部回應，聽到了外界意見，將滾動式管理及討論。 -
護理人力政策整備12項策略計畫 改善醫院護理人力不足
醫藥衛生 / 醫藥話題7268醫護人力不足，引發急診壅塞、醫院關床等問題，為此，行政院會於7月4日通過「護理人力政策整備12項策略計畫」，透過人才培育、3班護病比,達標醫院獎勵、夜班護理人員直接獎勵、薪資改善等措施，提高護理師留在醫院工作意願，預估至2030年，新增5.6萬至7萬護理人力。 -
夜班男子勤煮中藥養生！ 竟喝到黃疸指數爆表差點換肝
醫藥衛生 / 保健專欄4211長期做大夜班男子為了調養身體每天煮中藥茶喝，1個月後竟全身泛黃尿液變深，就醫檢查才發現黃疸指數爆表超標！台中慈濟醫院肝膽腸胃科主任廖光福表示，中藥調養必須遵循中醫師指示，過量服用會造成猛爆性肝衰竭，若演變成肝昏迷就需要換肝！ -
三班護比3月上路！衛福部編40億夜班獎金 挽救護理荒
醫藥衛生 / 醫藥話題4998醫護人力不足，為留住更多護理師，衛福部今（26）日公告三班護病比標準，醫學中心為白班1：6、小夜1：9、大夜1：11；而在區域醫院，白班1：7、小夜1：11、大夜1：13，新制將於3月1日上路。如依此標準，想要達標，仍缺7500名護理人員。 -
入冬以來最強寒流最低下探6度 使用暖暖包注意2大重點
健康養生 / 生活保健6862隨著入冬以來最強霸王級寒流來襲，民眾要留意「戶外」溫差，可能造成血壓突然升高，促發心臟病及中風急性發作的風險，不只是年長者、三高患者及嬰幼兒，早出晚歸或是輪值大夜班的民眾也要提高警覺。 -
冬季愛吃鍋當心掉入肥胖陷阱 中醫「補瀉」減重不傷身
醫藥衛生 / 中醫養生10684沈瑞斌醫師提到，臨床曾遇過「健康飲食癡迷症」的1名女性患者，2年下來嚴格控制飲食，只吃川燙青菜、偶爾吃點堅果，低度熱量攝取造成身體代謝異常，引發情緒低落，一到周末假日又破功，體重像溜溜球般上上下下，最後來求醫時比減重前胖了近20公斤。