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關鍵字：壞膽固醇
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健康必讀》預防心血管疾病 先揪出危險因子
健康養生 / 心臟血管2034許多研究報告證實，飲食太過重口味、吃得太鹹，罹患高血壓的機率就會升高，進而引發心臟及血管的病變。因此，想要預防高血壓，在飲食上就必需遵循低鹽、口味清淡的原則。一旦發現有高血壓的傾向，就必須特別小心注意，講求低鹽飲食。 -
體內壞膽固醇過多 失智症恐悄悄上身
健康養生 / 心臟血管2026根據美國新的研究發現，若是人體內壞的膽固醇太多，除了容易血管阻塞，引發心肌梗塞、猝死外，也可能會對大腦產生傷害，甚至提高罹患阿茲海默症（Alzheimer's disease）的風險。這項研究發表在《美國醫學雜誌神經內科》（JAMA Neurology）之上。
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研究證實：芝麻油可降低膽固醇與血壓
健康養生 / 心臟血管2224此項研究一共找來了40位同時患有糖尿病與高血壓的患者，且他們都有在服用控制血壓的藥物。研究人員要求這40位參與者，暫停使用原本家中用來烹飪的油品，並改以芝麻油取代，為期45天。待45天結束後，立刻換成棕櫚油或是花生油繼續使用45天。 -
小酌紅酒 護心解憂鬱
健康養生 / 健康新知2101西班牙潘普洛納拿瓦拉大學（Universidad de Navarra）的Miguel Martinez-Gonzalez博士表示，這是因為憂鬱症與心臟病似乎有些共同的治病機轉，也因為憂鬱症與心臟病的風險因子與預防因子都很相似。因此，既然喝點紅酒可以預防心血管疾病，那麼順理成章的，就也可以預防憂鬱症的發生。
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Q10顧心臟 燃脂功能不容小覷
醫美減重 / 體重管理6162雅得麗生活診所吳筱婷藥師指出，Q10與維生素E的抗氧化功能相似，兩者皆為很好的抗氧化劑，但Q10又具有特殊的細胞保護物質，比維他命E更能抵抗自由基的破壞，具有較強的抗氧化效果；坊間藥妝店販售的Q10補給品，就常強調Q10在於保健養生與美容的功效。 -
掉牙恐提高心臟病風險 莫等閒視之
健康養生 / 口腔植牙2442在這項研究中，研究人員分析了39個國家，大約16000人所提供的訊息，其中包括剩餘的牙齒和牙齦出血的頻率。參與者中大約有40％的人牙齒少於15顆，另有16%的參與者沒有牙齒，25%的受訪者則有牙齦出血問題。 -
體內膽固醇濃度 冬天比夏天高？！
健康養生 / 健康新知1979而巴西有一項研究發現，膽固醇數值在冬天會比夏天來得高，坎皮納斯州立大學Filipe Moura表示，研究小組收集了2008年至2010年間，由巴西坎皮納斯市衛生局所做的膽固醇檢察，大約227000人的數據後發現，整體看來，冬天的低密度脂蛋白膽固醇（LDL）也就是壞膽固醇，平均比夏天增加了7毫克。 -
食在好健康 妳吃對了嗎？
健康養生 / 營養美食2391民以食為天，「吃」在人的一生中扮演了極重要的角色。農曆年節國人飲食習慣大魚大肉，讓身體累積了不少脂肪。知名網站livestrong.com的營養顧問Alyse Levine分享了幾樣各年齡層婦女適合食用的超級食物，為健康飲食提供多樣選擇。