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關鍵字：塑身
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飽足感食物排行榜公開！ 網友推減重時解嘴饞10大食物
健康養生 / 話題懶人包3096現代人生活步調快速，常因為忙碌而忽略飲食，結果是被襲來的飢餓感影響專注力和心情；另外，對進行身材管理的人來說，如何控制熱量攝取同時又要維持飽足感，也是一大挑戰。無論是應對繁忙日常或是正在進行飲食控制，選擇能提供長時間飽足感的食材都十分重要，而富含纖維的蔬果、提供優質蛋白質的肉類等都是很不錯的選項。《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近1年內「飽足感食物」話題的網路聲量表現，帶您了解備受熱議的飽足感食物前10名。 -
重訓好處有哪些？秉持增肌減脂概念 塑造出完美衣架子
健康養生 / 話題懶人包3726你也想要擁有健康身材嗎？重訓近年來成為了1大熱門健身運動方式，使用負重的器材，像是啞鈴、槓片等，對肌肉施壓，除了可以有效雕塑身材之外，也可以幫助提升身體基礎代謝率。《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近3個月內「重訓好處」話題的網路聲量表現，帶您了解網友熱議的6大重訓好處排行。 -
生長因子幫助組織修復提升脂肪存活率 醫美術後神隊友
醫美減重 / 美容整形7652萊佳形象美學診所薛榮華醫師分析，臉部常見美容手術有割雙眼皮、隆鼻和墊下巴；身體則有隆乳和抽脂，依照季節變換，狐臭手術於春夏較多，而術後要穿塑身衣的抽脂手術則較適合冬天進行。其中，自體脂肪移植適用於填補臉部凹陷、豐胸和豐臀，也相當受到青睞。 -
一用力、大笑就溢尿 半數50歲女性受應力性尿失禁所苦
醫藥衛生 / 保健專欄3353根據衛福部國健署調查，國人女性50歲以上尿失禁的盛行率約為5分之1，65歲以上女性更高達3分之1，僅有不到20%的病人會尋求就醫治療。書田診所泌尿科主任張雲筑表示，尿失禁可分為應力性尿失禁、急迫性尿失禁、滿溢性尿失禁、持續性尿失禁4種，其中50歲以上女性患者，半數飽受應力性尿失禁所困擾。 -
熱門醫美項目有哪些？皮膚身材私密處 投資美麗搶先看
健康養生 / 話題懶人包4184醫美療程五花八門，當中又有哪些項目最受網友們關注呢？《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤1年內「醫美項目排行」相關話題的網路聲量，帶您了解網友熱議的6大醫美項目有哪些。 -
冷凍減脂不痛非侵入性 可消除局部脂肪但並非人人適用
醫美減重 / 美容整形2382腰間肉、掰掰袖，這讓許多愛美人士難以忍受，最近幾年，部分醫療院所推出「冷凍減脂」，宣稱短時間內就可瘦身、雕塑身形，不過，食藥署提醒，冷凍減脂僅適用身體質量指數小於30者，並非每個人都適合這類局部塑身。 -
疫情下居家運動夯 網推「這些運動」在家也能雕塑身材
醫美減重 / 運動健身3086疫情之下，居家運動越來越流行，不論是疫情關係民眾對於在外運動有所疑慮，又或是天冷下雨懶得出門運動，許多人開始選擇跟著影片教學在家自主健身。 -
國人45歲以上逾半過重！想靠抽脂來減肥 醫：幫助不大
醫美減重 / 體重管理2962在醫美門診諮詢裡遇過不少諮詢客戶表示因身形肥胖，想藉由抽脂來達到快速瘦身，但事實上「抽脂不等於減重」這個觀念務必要認清！減肥是指全身所有部位的脂肪體積減少讓身形顯得緊緻；抽脂則是抽走身體局部脂肪數量，使身形曲線變得更理想。