關鍵字:均衡
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糖友守飲食1原則 吃義大利麵、壽司、甜食也不是不行
醫藥衛生 / 慢性疾病2257為了不讓血糖飆高,有些人說可以吃些清淡的食物,例如可以吃火鍋最愛加的冬粉、美味的義大利麵或是日式料理的壽司;沒錯,要控制血糖,其實任何食物都可以吃,只是因為義大利麵、壽司或冬粉等,都屬於澱粉類(五穀根莖類),一樣得照著量份吃,不能超標。一份主食(1/4碗飯)約70大卡,同樣是70大卡,冬粉則因為熱量低,所以可以吃到1/2碗,可以吃的份量比米飯還要多,而且比較有飽足感,但是,吃太多血糖還是會高。 -
黃斑部病變分乾、濕2類型 與血管不正常增生有關是它
健康養生 / 視力矯正6130晶愛眼科診所陳逸川醫師表示,黃斑部病變會隨著年紀增長、老化,導致視力愈來愈差,而老年性黃斑部病變並非完全無藥可醫,針對老年性濕性黃斑部後方血管異常增生、滲漏出液體和血液而傷害到黃斑部,目前能透過「眼內注射」的方式延緩惡化,有效搶救視力。 -
年後發「福」想斷食瘦身恐復胖 健康減重從4面向著手
醫藥衛生 / 中醫養生12699春節期間在家吃飽、睡飽,使得許多人年後身材圓潤發「福」,部分民眾可能為了快點瘦下來而採取較激烈的斷食、節食等減重方式,麗馨中醫診所院長沈瑞斌醫師表示,要想正確且有效減重,得從體質調理、飲食控制、規律運動和充足睡眠等4大面向著手。 -
年底缺藥到年初!近期傳氧化鎂缺貨 薛瑞元答解決時程
醫藥衛生 / 藥品安全1981近期多項藥物短缺,除了2022年底傳出抗生素短缺,以及與清熱解毒有關的中藥缺貨以外,近期氧化鎂(主要用於軟便劑)也傳出缺貨,衛福部健保署已與供應氧化鎂的信東生技、健喬信元醫藥這兩家業者商議並要求順利供貨;同時衛福部長薛瑞元也提出說明,改善計畫將有短、中、長期的時程。 -
春天賞櫻注意氣溫變化大 國健署提醒民眾做好行前準備
健康養生 / 生活保健1979國民健康署署長吳昭軍提醒民眾,春季氣候多變,日夜溫差大,有心血管疾病者及年長的長輩,除了注意三高的控制外,保暖防寒更要做好,以減少心臟及血管之負荷,避免心肌梗塞及中風等心血管疾病的急性發作。 -
6大類食物每天都要吃 但血糖高、糖尿病該怎麼選呢?
醫藥衛生 / 慢性疾病1971若你是血糖偏高、患有糖尿病的族群,在攝取每日必須的6大類營養時,不妨參考以下建議,兼顧血糖健康以及均衡營養。甚至是尚無血糖異常的人也可以根據此方法攝取營養。 -
素食主義風潮!國健署提供素食飲食指南 注意8大指標
健康養生 / 營養美食2329崇尚自然環保、講究生機飲食,素食品項愈來愈多,且不少素食餐廳裝潢擺設精緻又時髦,讓吃素成為1種飲食潮流。不過,營養師提醒,即使吃素,仍要攝取適當油脂(橄欖油)。為避免缺鐵性貧血,建議多吃紅鳳菜、紅莧菜等鐵質含量較高的蔬菜。 -
預防便秘該吃什麼? 8大抗便祕食物還你「順暢人生」
健康養生 / 生活保健2498現代人因工作時間長、生活壓力大、運動量不足及飲食不均衡等原因容易造成排便不順暢、便秘等問題。然而,長期便秘恐將毒素累積腸胃,造成更嚴重的身體疾病。究竟與便秘相關的議題網友都在討論什麼?又該怎麼吃來緩解便秘之苦呢?《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤最近1年內「預防便秘」話題的網路聲量表現,帶您了解網友熱議的8大抗便秘食物網路聲量排行。