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關鍵字：劇烈運動
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每天進行20分鐘中等強度運動 研究：有助提高認知能力
健康養生 / 健康新知5028最近1項研究發現，即使在缺乏睡眠的情況下，進行20分鐘的中等強度運動，如騎腳踏車，可能有助於提高大腦功能，這一發現加深了我們對運動與睡眠不足之間關係的理解。 -
蛋白尿症狀怎麼分？ 小便泡泡久不散且下肢水腫是警訊
醫藥衛生 / 保健專欄4694民眾也別過於憂慮，一般肉眼看到尿中有泡泡可不一定是蛋白尿，統計起來約僅3分之1的泡泡尿檢驗出蛋白尿症狀，但如有疑慮可及早就醫諮詢，避免錯過治療黃金期。 -
植牙條件差只能放棄？ 牙醫提1植牙方式克服無牙難題
健康養生 / 口腔植牙4591台北泉玥牙醫診所林楚喬醫師表示，採取顴骨植牙前，必須經過完善的口腔評估和診斷，為患者進行大範圍的電腦斷層，確定鼻腔附近骨頭已流失殆盡，已經沒有骨頭可以植牙，花了很多時間補骨粉或補骨失敗，或是All on 4植牙失敗，即便施以全口補骨手術，也難以保證完全的成功率，就可選擇顴骨植牙作為最終的植牙手段。 -
兒童也會發生心律不整 定期監測心跳、緊急措施這樣做
健康養生 / 心臟血管8735心律不整不只會發生在老年人身上，兒童也可能發生！最常見的兒童心律不整為心搏過速，家有確診心律不整的兒童，家長往往需要特別留意與照護。為喚醒全民對兒童心律不整的關注，中華民國心律醫學會特別於在本週六主辦一場「一童發現心跳的秘密——2023台灣心律不整衛教宣導週」活動，地點就在台北市立動物園大門廣場，時間從早上10點至下午1點，大家一同來了解「兒童心律不整」。 -
《特管法》幹細胞治療助受損關節修復 免置換人工關節
醫藥衛生 / 醫院情報5037根據衛福部統計，台灣人膝關節退化的盛行率為15%，全台約有350萬人飽受膝關節疼痛之苦，相當於每6.5人中就有1人有膝關節退化的問題，新光吳火獅紀念醫院骨科主任暨微創中心主任釋高上醫師表示，65歲以上逾3成有退化性關節炎，其中女性因受更年期荷爾蒙變化影響，以及BMI值超過24、體重過重者，工作需搬重物、長期久站或久坐，都容易造成膝關節磨損；另外，運動傷害如深蹲、跑步姿勢不正確，造成急性損傷卻不以為意，恐造成關節漸進式的累積傷害，臨床上發現，退化性關節炎也有逐漸年輕化的趨勢。 -
8旬嬤腎結石引起腎水腫 採1療法碎石防泌尿道反覆感染
醫藥衛生 / 常見疾病4546聖馬爾定醫院副院長周詠欽醫師表示，個人體質、高溫環境工作和飲食習慣等都是腎結石的成因之一，身體內水分不足就容易長結石。通常石頭在腎臟裡不會有症狀，尤其小顆的石頭若往下掉到輸尿管、排尿受到阻塞，就會產生腰痛或血尿；有些大顆的石頭沒有痛感，滯留在腎臟時間一久，就容易引發感染造成腎臟發炎，多數病例是健檢或無意中檢查才發現。 -
流汗體重變輕減的不是熱量 中醫不復胖減重一點都不難
醫藥衛生 / 中醫養生4318麗馨中醫診所院長沈瑞斌醫師表示，飯後百步走最多能促進血液循環、強身，但其實熱量消耗不多，若單純藉由運動減重，每天至少要進行2小時以上的有氧等劇烈運動，才能有效燃燒多餘熱量，毅力不足很難達到長遠效果，加上現代人飲食油膩、口味重，很容易讓體內脂肪快速累積，減重不易。 -
終結男人長壽病「攝護腺肥大」 鈥雷射剝橘法成新利器
兩性關係 / 男人幫5957男性攝護腺隨著年紀老化，脂肪堆積、組織增生，50歲以上過半數會出現攝護腺肥大的問題，隨著年紀增長罹患機率愈來愈高，又有男人長壽病之稱。如果排尿困擾已對影響生活，且藥物無法緩解，醫師建議可以考慮手術治療，隨著治療方式日新月異，目前鈥雷射療法已能安全有效解決排尿困難的問題，降低復發率。