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關鍵字：全民運動
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月餅燒烤增加腹能量 營養師教你健康過中秋
健康養生 / 消費生活3024中秋賞月吃月餅、柚子，還有很多人喜歡燒烤，但是這些食物都是高油、高糖、高鹽、高熱量，該怎麼吃才能吃到美味又兼顧健康？大林慈濟醫院營養師翁韻潔建議，可選擇饀料少、少糖少油的月餅，燒烤選擇天然食材，少加油、少調味，應景的柚子不過量，搭配無糖茶飲，吃飽喝足後記得多喝水、多運動，如此才能健康過中秋。 -
路跑前該補充營養？ 運動超過90分鐘就需要
醫美減重 / 運動健身8687慢跑儼然成為全民運動，跑步前、中、後怎麼喝水？什麼時候是補充營養的時機？運動前該不該吃東西？成為眾人關心議題，專家建議，運動時間如在90分鐘內，運動前不需補充營養，但必須多喝水。 -
8成癌友死亡非癌症本身 營養不良是致命關鍵
癌症新知 / 癌症治療3947減重是全民運動，但對於癌友來說，維持體重，甚至重一點，卻是保命抗癌的關鍵，研究調查顯示，8成癌友營養失調，體重變輕，以致中止治療或降低用藥劑量，治療效果大打折扣，臨床中每5名癌友就有1人死於營養不良，而非癌症本身。 -
降低癌症發生率 從落實早期診斷早期治療做起
醫藥衛生 / 醫院情報2637「減少癌症對人類生命的威脅」是和信醫院治癌中心成立近30年始終秉持的使命。為達此目標，和信醫院近期將結合各癌別之國際癌症日，積極推動「2018為愛出發 和信癌症月系列活動」，舉辦此系列活動的主要目標是「降低台灣癌症發生率與死亡率」。在此系列活動中，和信醫院將以癌症醫療專業角度提出如何預防癌症的發生，輔以早期診斷與正確治療，讓癌症發生率及死亡率雙雙下降才可能見到台灣癌症防治的成功曙光。 -
常健身肌肉卻無線條 運動營養師揪出3大盲點
醫美減重 / 運動健身48運動瘦身儼然成為全民運動，但很多人都有類似困擾，明明積極健身，線條卻不明顯，沒有肌肉，運動營養師楊承樺指出，想擁有結實外表，「肌耐力」與「肌肉／脂肪比」為2大關鍵指標，必須透過重訓，並搭配高纖飲食，否則只是增加心肺功能，無助於塑身。 -
長輩嚴重營養不良 恐造成低血鉀合併肌肉無力
醫藥衛生 / 慢性疾病4397減肥成為全民運動，不過，醫師提醒，上了年紀的人應該吃得營養，避免體重過輕造成營養不良，合併肌肉無力，加上免疫力低下，可能導致長期臥床，引發泌尿道感染、皮膚慢性感染，幾乎沒有生活品質可言。 -
病態性肥胖想減肥 胃縮小手術成功甩掉30公斤
醫美減重 / 體重管理1266方文良指出，若體重過重或是肥胖，但還未到病態性肥胖程度，此時可透過運動處方、飲食控制，減少熱量攝取，加上針灸、穴道按摩來控制食慾，就能夠健康享瘦。 -
烤肉不注意衛生 當心食物中毒找上門
健康養生 / 消費生活3939在節氣交替、溫暖潮濕的中秋時節，很適合各種微生物生長，一旦食物保存及烹調不當，就容易變質腐敗。食藥署建議，烤肉食材不購買過量、食材選擇要新鮮，生食、熟食需使用不同器皿盛裝，避免交叉污染；在烤貝類產品時，慢烤至殼張開後，務必要再多烤一會兒再行食用，其他海鮮及肉類產品也務必要徹底加熱，切勿因追求生鮮的口感，卻忽略潛在的中毒風險。