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關鍵字：低衝擊
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打破肥胖基因牢籠 研究發現慢跑對減重最有效
健康養生 / 生活保健4364研究發現，藉由規律運動可以有效降低肥胖基因對BMI、體脂肪率、腰圍與臀圍的增加幅度，即使與生俱來較多肥胖基因，仍可透過後天的運動改善，例如慢跑、爬山、健走、散步、瑜珈、土風舞或國際標準舞來有效地降低其影響。此外，強度稍高的運動更可弱化肥胖基因的效果，如慢跑優於健走、健走又優於散步。 -
癌友需求調查 逾8成身心壓力大
癌症新知 / 癌症治療2753癌症希望基金會疾呼，「癌症非絕症」，病友應重視與解決身心問題、積極治療。期望全民捐款支持，盼募款500萬，讓癌友及家屬能在身心社全程的照護下，活得久、活得好。 -
持續低衝擊性運動 有益緩解關節炎
醫藥衛生 / 常見疾病2110根據最新研究指出，持續且低衝擊性的運動，其實對關節炎患者而言有幫助。而且，美國疾病防制局表示，在美國，大約一半的成年人，在85歲以後會有關節炎等相關的膝蓋疼痛症狀，而有三分之二肥胖的成年人，也同樣會有此種問題。
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黑肉底竟是黑色棘皮症 小心被糖尿病圈住
醫藥衛生 / 醫院情報1374