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關鍵字：休息
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職場信件潛規則！這「6大地雷」別踩 小心專業度扣分
健康養生 / 話題懶人包6527職場電子郵件，是溝通的橋樑，也是專業度的展現。細節決定成敗，許多看似微小的錯誤，卻可能造成溝通誤解、影響工作效率，甚至損害個人形象。哪些是常見的NG行為？如何能避免這些隱藏的魔鬼細節，進而提升職場溝通的專業度？ -
別輕忽！感冒也可能致命 醫師提醒常見迷思及注意事項
醫藥衛生 / 常見疾病4190李宏信醫師進一步說明，尤其是體弱者或老年人，由於身體無法有效產生抗體，有時甚至不太會發高燒而疏忽，通常人體的發燒機制可以抑制細菌的發展及發汗排毒，幫助消除病毒而痊癒，但部分體虛的人的身體「可能連發燒對抗病毒的能力都沒有」，使得病情容易被忽視，「所以要改變觀念，不要誤認為不發高燒就不嚴重，誤判病情的危險程度，而忽略致命危機」。 -
慢性疼痛並非無「藥」可救！ 個別化運動計畫有效逆轉
醫藥衛生 / 保健專欄3559「為什麼醫師說組織已經修復了，我還在痛？」國泰綜合醫院復健科物理治療師蔡世瑩表示，身上的疼痛持續或是間歇出現超過3個月稱為慢性疼痛。即使已經超過組織正常修復的時間仍有疼痛，甚至沒有明確的病因也會感到反覆的疼痛。因此，慢性疼痛的治療需要跨專業的整合治療。 -
流感、腹瀉疫情持續！ 北部20多歲餐飲業男染漢他病毒
健康養生 / 最新消息6518流感、腹瀉兩大疫情仍處於流行期，上午台大、長庚等醫學中心急診室待床人數雙雙破百，疾管署疫報顯示，上週腹瀉門急診就診25萬5775人次，感染諾羅病毒仍是就醫主因，應養成以肥皂或洗手乳正確洗手習慣，降低感染風險。另外，在漢他病毒方面，上週出現今年第2例病例，疾管署提醒民眾做好防疫措施。 -
響應世界睡眠日 台灣睡眠呼吸中止症臨床數據調查啟動
健康養生 / 最新消息7307睡眠，不只是休息，更是健康的關鍵。睡眠呼吸中止症，是威脅健康的隱形殺手，不僅提高死亡率，更與失智、中風、心肌梗塞等疾病息息相關。科林睡得美居家睡眠檢測顯示，超過6成受測者為中重度患者，顯現此疾病的嚴重性。為提升民眾對睡眠健康的重視，台灣睡眠醫學學會與科林睡得美共同啟動「台灣首座睡眠呼吸中止症資料庫調查」，希望藉此累積臨床數據，提升民眾健康意識，遠離疾病威脅。 -
產後憂鬱焦慮如何緩解？ 快走、游泳等中強度運動奏效
醫美減重 / 精神健康6646新生命的誕生是件令人喜悅的事情，但從懷孕的那一刻起，女性就會開始面臨到身體的不適與擔心胎兒健康問題的緊張情緒，產後還得在身體尚未完全復原下照顧新生兒，角色轉換的焦慮與壓力，不是一句為母則強就可以輕鬆帶過，媽媽們的身心狀況需要被好好重視。1篇2024年11月發表於《英國運動醫學期刊》的研究指出，產後運動可減輕媽媽的憂鬱與焦慮症狀，並降低產後憂鬱的風險，特別是在產後3個月內開始運動可顯著改善心理健康。 -
右冠狀動脈出口狹窄嚴重恐致命！ 繞道手術除「心」患
健康養生 / 心臟血管4003文獻記載，右冠狀動脈出口異常的發生機率約0.1%，一般的生活狀態下不會發病，雖然這段異常的距離不長，但遇到病患用力咳嗽或肚子出力，就會使肺動脈與大動脈壓力急遽上升，而擠壓夾縫中的右冠狀動脈造成心臟缺血，進而引發心肌缺血、心絞痛、心律不整與心跳停止。尤其這類病患，很可能在運動當中或是運動中途休息時，突發心跳停止。臨床上對於有明顯血管狹窄，心肌缺血的患者，接受冠狀動脈繞道手術是目前認為最安全、有效的方式。 -
遠離高血壓疾病！18歲以上每年至少1次 722測量血壓
健康養生 / 心臟血管3354高血壓是普遍的慢性疾病，也是國人健康的「沉默殺手」。依據112年國人死因統計，高血壓性疾病位居10大死因中的第7位，影響國人心血管系統、腦部血管、腎臟等器官功能，引發心血管疾病、中風、腎臟病等重大疾病。國民健康署吳昭軍署長呼籲18歲以上的國人應定期量血壓，並記錄「722」血壓值，持續追蹤自身血壓數據，才能遠離慢性疾病、保障健康。