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關鍵字：三餐
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放縱口欲先吃再減？ 胖一點點當心健康回不去
醫美減重 / 體重管理1075連續假期剛過，幾天下來的失控飲食，再看看自己的大腿、手臂、肚子，肥肉好像變多了一點？曾有國外研究顯示，連假前後，有高達4成的減重成功者會無法把持，其中3成5還會復胖平均2.3公斤。有些人會說，胖一點點沒關係，連假後再趕快減回來就好！但，真的是這樣嗎？ -
放縱口欲先吃再減？ 胖一點點當心健康回不去
醫美減重 / 體重管理12470連續假期剛過，幾天下來的失控飲食，再看看自己的大腿、手臂、肚子，肥肉好像變多了一點？曾有國外研究顯示，連假前後，有高達4成的減重成功者會無法把持，其中3成5還會復胖平均2.3公斤。有些人會說，胖一點點沒關係，連假後再趕快減回來就好！但，真的是這樣嗎？ -
「繭居族」足不出戶 從小拒學恐帶來隱憂
醫美減重 / 精神健康1050志杰今年20歲，自高中被霸凌後開始拒學，多數時間躲在房內，生活日夜顛倒，門窗緊閉。早期會自行出門覓食，現在則是要求家人將三餐放在門口，吃完再把托盤放回門口回收，和雙親僅透過紙條聯繫，沒有任何人際關係。但他會在網路上購物，若遭父母拒絕，就會有摔東西等暴力行為，或傳給父母帶有威脅意味的訊息。 -
「繭居族」足不出戶 從小拒學恐帶來隱憂
醫美減重 / 精神健康3631志杰今年20歲，自高中被霸凌後開始拒學，多數時間躲在房內，生活日夜顛倒，門窗緊閉。早期會自行出門覓食，現在則是要求家人將三餐放在門口，吃完再把托盤放回門口回收，和雙親僅透過紙條聯繫，沒有任何人際關係。但他會在網路上購物，若遭父母拒絕，就會有摔東西等暴力行為，或傳給父母帶有威脅意味的訊息。 -
誰說「老外」不能健康吃 專家教你挑食秘訣
健康養生 / 生活保健1010外食族人口越來越多，但是自己的健康自己顧，應善用一些方式，讓自己當個吃得健康的外食族！若不得已成為外食族，並不表示一定就吃得不健康，了解潛藏的飲食危機，避開地雷，還是能吃出健康來。黃苡菱營養師表示，三餐老是在外吃的外食族，可能面臨以下飲食危機： -
寶貝年節零嘴吃太多養壞菌 補好菌幫腸道掃除
健康養生 / 消費生活1195逢年節，各式應景零食讓民眾愛不釋手，許多人宅在家裡追劇就是想要一邊嗑零嘴，就算跟三五好友熬夜打牌、玩桌遊也少不了點心陪伴。這樣零嘴甜食不離手、多吃少動的結果，年假過後不僅胖了一圈，體內也因此產生過多廢物和毒素，導致健康亮起紅燈。台灣國際健康新知推廣協會理事長黃鼎殷醫師提醒，家有寶貝的父母長輩，必要 -
銀髮族易嗆到 勤做「吞嚥健康操」呷百二
健康養生 / 老年照護1422國健署署長王英偉表示，長者因感覺功能變差，面臨咀嚼、吞嚥能力、腸胃消化功能漸弱等情況，容易衍生營養不良問題，建議及時尋求在地社區營養師及語言治療師諮詢協助，以改善吞嚥功能及營養攝取。
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牙齒各司其職缺一不可 植牙不讓好牙應聲倒
健康養生 / 口腔植牙5022口腔內牙齒各司其職，後牙區負責咀嚼功能、門牙則攸關美觀問題，若發生缺牙時別忽視不管，應盡速就醫。年過半百的張先生因牙周病感染，導致全口後牙區陸續脫落，僅存下排一顆大臼齒，但卻只做一顆植牙對應咬合，過度依賴使用之下，沒過多久大臼齒竟應聲斷裂，經診斷最後已難保住。牙醫師表示，口腔左右兩側至少應有一組牙齒