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關鍵字：三低一高
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減腰圍降低三高和代謝症候群 還會讓這種疫苗效果更好
健康養生 / 生活保健2310台大醫學院名譽教授蔡克嵩指出，自全球爆發新冠肺炎疫情的2020至2021年國際醫學期刊文獻索引摘要資料庫PubMed搜尋結果來看，三高慢性病前期的代謝症候群5項指標--腰圍過大之內臟脂肪、血壓、空腹血糖、空腹三酸甘油酯、高密度脂蛋白膽固醇與新冠肺炎的關聯性研究即高達6千多篇，其中又以血糖、肥胖指數與新冠肺炎嚴重程度最高度相關。 -
飲食三低一高加運動 老爸甩開鮪魚肚更健康
醫美減重 / 體重管理37「減重不二法則，就是少吃多動」大林慈濟醫院營養師張雅芳說明，老爸飲食要少油、少鹽、少糖、高纖維，盡量選擇蒸、滷、燙、涼拌、烤、燒、燉等方式烹調的料理，避免吃油煎、炸等高油脂食物。 -
團圓人也圓 國健署：國人過年體重均增2公斤
醫美減重 / 體重管理2022到底如何能在享受歡樂與美食的同時，還能控制食量與身材呢？雅得麗生活診所台中院區營養師林煜幃表示，只要吃得聰明，掌握「三低一高」的原則就可以一飽口福，同時又將身材的影響減到最低。所謂的三高一低指的是「低」油、「低」鹽、「低」糖及「高」纖。 -
掌握三低一高 甩掉西洋梨型肥胖
醫美減重 / 美容整形2083想要順利減掉下半身脂肪，並非不可能的任務，只要先釐清幾個正確觀念並持續執行，就會發現身體曲線悄悄變化。張藍文藥師指出，改變生活作息、養成良好的飲食控制，以及建立運動習慣是三大減重黃金守則。 -
跟肥胖byebye 千萬別讓三高亮紅燈
醫美減重 / 美容整形2149根據一項對竹科地區科技從業人員所做的健康檢查，其中輕度肥胖者（BMI=27~30）占38％，中度肥胖者（BMI=30~35）占14％，重度肥胖者（BMI≧35）占13％，而體脂肪正常者僅占34％。綜合來看，高達65％的科技人有體脂肪偏高的問題，與一般人肥胖比率約三到四成比較，科技新貴確實在肥胖與代謝症候群發生率高出許多。
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男性手腳像冰棒 動脈硬化悄悄上身
兩性關係 / 男人幫1098 -
景氣差壓力大 40歲媽媽提早出現更年期症狀
兩性關係 / 更年障礙1499 -
健康享瘦無捷徑 飲食運動恆心三者並重
醫美減重 / 體重管理829
