三高慢性病奪走近7萬人性命! 落實3件事有助逆轉疾病

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陳郁茹 報導
三高慢性病奪走近7萬人性命! 落實3件事有助逆轉疾病

【NOW健康 陳郁茹/台北報導】三高初期通常沒有明顯症狀,讓民眾很難察覺身體異樣,依據衛生福利部111年國人10大死因統計顯示,三高慢性病共奪走69,400人生命,對於其危害不可不慎。國民健康署宣導,民眾要預防三高,應從源頭做起,養成健康生活習慣,包含戒菸、節酒、健康飲食及規律運動,定期健康檢查及異常追蹤,才能及早控制慢性疾病的發生。


三高異常難發現! 國健署:有4至7成民眾無自覺


根據2017至2020年國民營養健康變遷調查資料顯示,20歲以上國人三高自知率為「高血壓68%、高血糖66%、高血脂23%」,代表約有4至7成民眾不知道自己的三高數值已有異常。


據悉,健保署111年醫療費用支出最高的前10大疾病,第1名為腎臟疾病、第3、4、6、7名分別為糖尿病、高血壓性疾病、缺血性心臟病及腦血管疾病,這些疾病都與三高有關。國健署指出,由此可見,「三高」所造成的疾病足以危害國人生命健康危害及健保支出的負擔,是不可忽視的。民眾想要避免「三高」危害,除了維持良好生活習慣外,國健署強調應遵守以下3點:


▸722量血壓:建議民眾可居家自我血壓量測,以「722」原則:「7」連續七天量測、「2」早上起床後、晚上睡覺前各量一次、「2」每次量兩遍,以掌握自己的健康狀況。


▸定期健康檢查:民眾可善用各場域之健康檢查,如成人預防保健服務、職場勞工健檢、公務人員健檢或自費健檢等,關心自己的血壓、血脂及血糖等數據變化。


▸健檢紅字,定期追蹤:健康檢查有紅字,要加以重視,應儘速至醫療院所進行追蹤。


關心「三高」健康數據 降低慢性病風險


國健署署長吳昭軍指出,依調查資料顯示,約6成民眾會定期參加健康檢查,提醒國人可多加利用免費成人健檢服務,凡年滿40至64歲民眾為每3年1次;65歲以上每年1次(原住民提前至55歲及小兒麻痺患者提前至35歲);服務內容包括健康行為調查、身體檢查、抽血檢查、驗尿、健康諮詢等,可有效針對國人常見6項問題(血壓、血糖、血脂、腎功能、肝功能及身體質量指數)進行檢測。


國健署表示,民眾可將健康檢查結果輸入「慢性疾病風險評估平台」,推估未來10年罹患冠心病、高血壓、腦中風、糖尿病、心血管不良事件的高、中、低風險,給予後續追蹤建議;中、高風險者並應及早尋求專業醫事人員協助,透過改善不良健康習慣來預防慢性病。


# 首圖來源/Freepik


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