【NOW健康 連慧婷／台北報導】全台劇晃，花蓮近海今天上午發生規模7.2地震，最大震度達6強，各地傳出災情。地震時，行動不便的老年人該如何避難呢？內政部消防署建議，不管是坐輪椅或是臥床，都應該壓低身體，並以軟物保護頭頸部，避免受傷。
行動不便者遇到地震怎麼辦？ 3大地震緊急避難原則1次看
針對行動不便者，消防署提出3大地震緊急避難原則：
1.趴下、掩護，用手或包包護住頭部及頸部，並確保手杖在手邊以便震後移動需要使用。
2.使用行動輔具或坐輪椅的朋友，除需先「固定」行動輔具或輪椅外，建議要把身體壓低，以手邊的包包或坐 墊等物品保護頭頸部，並保持彎腰狀態直到地震搖晃停止。若身邊真的沒有包包或坐墊等物品的話，那就用雙手保護自己的頭頸部，以避免受傷。
3.雙手無法舉起保護頭部者，遠離可能的掉落物，請家人或身邊的人幫忙保護您的頭部。
提早討論緊急應變措施 身心障礙者防震謹記15項重點
至於身心障礙者也應做好防震準備，重點如下：
1.建立個人緊急聯絡網。
2.在生活中每1個重要場所，包含住家、工作地點、學校等找尋信任的親友，或是詢問村里長社區是否有防災志工，在緊急時可以來幫助您。
3.找1位離您比較遠（如不同村里）的緊急聯絡人，避免鄰近的緊急聯絡人遭受同樣災害而無法前來幫助您。
4.將您家裡的備份鑰匙交給1位緊急聯絡人。
5.共同討論緊急應變計畫，根據需求，和緊急聯絡人共同討論緊急應變計畫並演練。
6.讓緊急聯絡人知道您的緊急用品儲放處。
7.若需要依靠生命維持設備或是仰賴照顧服務員，請您的緊急聯絡人在緊急時，務必主動確認您的狀況。
8.使用電動輪椅者，請經常檢查輪椅胎壓與電池充電情況，並準備備用電池與充電器。另可再準備較輕便的手動輪椅備用，方便他人協助撤離，並且可在拐杖、輪椅、助行器附上發光貼紙。
9.視障者預先準備備用的手杖（行動輔具），並以大字印刷、螢光色、點字板或其他方式，將緊急用品明顯標示。
10.聽障者應在緊急避難包內準備助聽器的備用電池，並且在緊急避難包內準備溝通用之紙或筆。
11.認知障礙者可在緊急避難包內準備所需之溝通工具，例如無法說話者可用圖片或字卡溝通。
▲高齡行動不便者與身心障礙者緊急避難包要準備什麼？（圖／取自台北市防災易讀手冊）
12.幫導盲犬準備緊急避難包，包括水和食物、緊急藥品和繃帶、開罐器、毯子和玩具、動物繩、您的電話／獸醫的電話、動物訓練中心的名字、紙巾、塑膠袋、執照影片／疫苗注射的紀錄、最近的照片。
13.整備醫療器材與藥物，在常用的醫療器材上，說明使用方式，以便緊急聯絡人在災時協助使用。
14.若仰賴生命維持設備，請做好停電的備援規劃。
15.持慢性病處方箋者，應準備影本，並確認平時就診醫療機關的聯絡方式和常用藥物。
# 首圖來源／取自中央氣象署網站
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