
便秘是老年人常見的問題,長期便秘可能引發肥胖、體臭、腹脹、厭食、罹癌風險增加、神經衰弱、心血管等疾病,大林慈濟醫院中醫部醫師喬韻文表示,便秘的後遺症很多,嚴重時甚至可能造成猝死,需要及時治療以避免遺憾發生。
到底什麼樣的情況算便秘?喬韻文說明,如果糞便滯留在腸內過久、排便時間間隔過長、糞質乾結排出艱難,或是排便時間沒有延長,但排起便來不順暢且覺得困難,1周內排便次數少於3次且持續達6周以上,都算是便秘。中醫將「便秘」簡單的區分為3種類型,熱秘型、氣秘型、虛秘型等,每種類型都有相對應的茶飲可以嘗試。
喬韻文表示,熱秘型的民眾通常愛吃燒烤、炸物、酸辣等重口味的食物且水分攝取不足。臨床症狀包括大便乾硬、痔瘡、血便、肛裂、腹部脹滿、按壓腹部時會隱隱作痛、口乾口臭、容易嘴破、長痘痘、心煩易怒、身熱面赤、小便短赤等。建議可飲用「纖暢決明茶」,以決明子、菊花、山楂等材料,將藥材洗淨,包入過濾袋以便重複回沖,置入保溫杯中,沖入沸水悶泡20分鐘後即可代茶服用。
平時容易情緒緊張焦躁或憂鬱的民眾,或工作忙碌久坐少動而便秘的人,多半屬於氣秘型,臨床症狀出現大便秘結、肛門急迫重墜感、即使有便意也不易解出、常打嗝、脹氣或放屁、腹脹沒食慾。喬醫師建議飲用「玫瑰順氣飲」來做調理。準備粉紅玫瑰、決明子、陳皮等藥材,同樣置入保溫杯中沖泡即可。
喬韻文解釋,如果平時過度疲勞,活動量小或長期臥病在床的人,腸胃蠕動較差所引發的便秘,屬於虛秘型。常見於年老體弱、產後虛損的婦女,因腹肌無力所致。臨床症狀是大便乾結或細軟,雖有便意但如廁時乏力難排出,解便後疲憊乏力短氣,常伴隨面色蒼白或萎黃,頭暈目眩等症狀。
針對虛秘型的便秘,喬醫師建議可飲用「人參首烏茶」,材料有黨參、何首烏、紅棗,將藥材沖入沸水悶泡20分鐘後即可代茶服用。喬韻文醫師表示,使用中藥材調理身體,最好到醫院經由中醫師診脈或詢問醫師,能達到更好的養生保健效果。
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