遲緩兒樂一夏!特殊瑜伽療育親子同樂

1146
【NOW健康 張舜燕/台中報導】

遲緩兒樂一夏!特殊瑜伽療育親子同樂 
  練習瑜伽不僅有益心理和情緒上的健全發展,也能培養對身體的自信與健康;至於兒童瑜伽,則簡化了瑜伽的動作,以小朋友可以接受的方式和語言切入。不過練習瑜伽並非一次兩次的練習就能有改善,需要靠持續不斷的練習才能受益。

  弘毓基金會在暑假為發展遲緩兒家庭舉辦兩場親子活動,其中特殊親子瑜伽互動營受到了家長及小朋友的熱烈歡迎,不僅小朋友玩得開心,爸爸、媽媽、及阿嬷也都趁機一起舒展筋骨、學習幫孩子按摩,體驗新鮮又有趣的特殊親子瑜伽。

  特殊親子瑜伽互動營特別邀請荷蘭籍資深專家唐睿謙老師來帶領,在台灣累積了二十多年的瑜伽指導經驗,唐老師表示,親子瑜伽是透過許多不同的姿勢體位,促進親子身體的健康,更能以遊戲和快樂的方式增進體能,對於遲緩兒家長來說,能融入家庭生活的互動瑜伽是改善親子關係的絕佳互動方式,對小朋友和大人都好處多多。

  許久沒有這樣與孩子互動的小偉媽媽說,孩子有輕微過動及智能障礙,在家很難管教,加上放暑假整天都待在家裡看電視,所以報名親子瑜伽讓孩子動一動,原本以為需要盯著孩子,沒想到唐老師將音樂一播放,小偉竟然專心的跟著老師做動作,一會兒是貓咪姿勢,一會兒是做身體三明治,小偉也開口跟著老師一起喊:「one、two、three、four、five...。」唐老師建議小偉媽媽每天早上在暖身之後,可以和小偉作驢式動作,站立前彎,以手掌撐地,手指張開,向後上方踢腿,一次踢一腿,持續的做,此動作可訓練平衡感及提神醒腦。因為孩子們通常喜歡快速的做動作,因此可以播放音樂,讓孩子隨著音樂做動作,這樣可以幫助孩子集中注意力。

  特殊親子瑜伽互動營快接近尾聲時,唐老師請弘毓基金會的志工將孩子們帶到遊戲室休息,特別與家長們單獨進行座談,再次說明瑜伽動作對孩子的好處與效果,唐老師知道家長們都很擔心孩子遲緩的問題,也因此在瑜伽的原理上特別講解,家長們也都仔細的聆聽,希望透過不同的方式帶給孩子健康又快樂的生活。

  小偉整場活動雖然還是在教室裡跑來跑去,但是媽媽覺得小偉臉上開心的表情已說明他很喜歡瑜伽活動,這次的體驗也讓媽媽學習到在家裡就可以練習的瑜伽動作及按摩,幫助孩子及自己更健康,也讓親子關係更親密。

分享此文:
請往下滑,繼續閱讀推薦好文
資料讀取中....