購物中心明亮平坦 是老人家運動散步的好所在

很多健康專家都說，不管是年輕人或是中老年人，養成固定的運動習慣，對健康較有幫助。而大多數的老年人體力比較差，此時可以藉由散步來運動，對健康也很有幫助。

然而，散步地點除了公園之外，若是在馬路上，路面坑坑洞洞很多，還要跟機車、腳踏車搶道，實在是危機四伏。因此，美國的疾病控制預防中心（CDC）發布了一個指南表示，老人家要運動散步，去購物中心也是一個好選擇。

美國Washington大學護理系教授Basia Belza表示，在他協助疾病控制預防中心（CDC）所做的指南中有說明，位於室內的購物中心，是老年人散步的好地點。因為購物中心的地面很平坦，對於步伐不穩的老年人，比較不容易產生滑倒或跌倒等危險。

另外，購物中心通常都燈光明亮，而且提供有方便的飲水機、廁所以及可以坐下來休息的地方，更重要的是，不論是艷陽高照的夏天，或是寒風刺骨的冬天，都可以在購物中心裡面舒服的散步。

總之，散步對於老年人而言，是最適合的一項運動，但是要慎選地點，想要安全的散步，不妨請家裡的長輩，多到購物中心走走。