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氧與粒線體 是大腦維持正常運作的重要關鍵
健康養生 / 健康新知6150氧是大腦生存最基本的需求,透過氧才能製造出能量。這個能量生產的中心,是細胞裡一些小而美的架構:粒線體(mitochondria)。粒線體就是我們細胞中生產能量的地方,它製造細胞功能所需的能量,在這個過程中,產生了自由基(free radical),這個自由基會破壞我們的細胞。粒線體也是細胞的發電廠(powerhouse),這些小架構看起來就像細胞本身;我們可以這麼說,它們是細胞中的細胞。它們有自己的DNA。而且,假如沒有穩定供氧,粒線體就無法發揮其功能。 -
用「雞蛋」製造可抗異株 克服流感病毒突變
醫藥衛生 / 生醫產業3009傳統流感疫苗可望克服病毒突變!中央研究院基因體研究中心翁啟惠特聘研究員與馬徹副研究員帶領的研究團隊用「雞蛋」製造出可抗異株(cross strain)流感病毒感染的單醣流感疫苗,防禦效果較傳統流感疫苗提升3至4倍,此研究成果已於上個月刊登於國際知名期刊《美國國家科學院院刊》(Proceedings -
你是情緒負債族嗎? 這些人格特質是高危險群
醫美減重 / 精神健康6191我們都聽說過「情緒管理」這個名詞,但很少有人以財務管理的角度來剖析「情緒」。在《情緒成本》一書中作者提到,通常在財務報表的思維中,所謂的負債,是指因為過去的交易或行為,使得未來可能必須犧牲某些經濟利益,或衍生的義務等。 -
從腦科學來看 「成癮」是一種學習失調障礙
醫美減重 / 精神健康5359你有成癮症嗎?在下意識否認之前,讓我們先進行自我診斷:或許你不菸不酒不吸毒、不依賴安眠止痛藥、也沒有催吐瘦身習慣,但你是否整天掛在微博或臉書上?搭車必滑手機、依靠大吃或購物減壓? -
想要控制好睡眠? 日本營養師提供飲食建議
健康養生 / 消費生活3723飲食可以在一定的程度上控制睡眠,那麼不能睡覺的時候,或希望好好睡上一覺的時候,又該吃什麼食物?來聽聽至今已經指導過5千多人飲食的日本管理營養師伊達友美怎麼說。 -
歲末春節美食當前 定時定量健康不傷胃
健康養生 / 營養美食3193最近節慶、尾牙聚餐多,享受大餐的同時也要注意自己的腸胃狀況。1位剛升上業務經理的陳先生,因工作壓力大、3餐不定時,加上最近應酬頻繁,出現咳嗽、喉嚨卡卡的感覺,至耳鼻喉科門診檢查結果正常,轉至臺北慈濟醫院胃腸肝膽科,經龔子翔醫師檢查,發現是中度胃食道逆流,食道與胃之間的括約肌鬆弛,胃酸已侵蝕下食道和賁 -
想要一夜好眠 枕頭、床墊、棉被必須講究
健康養生 / 消費生活3221為了消除一天的疲憊,隔天也能精神奕奕的工作,最重要的就是保持良好的睡眠品質。因此,寢具怎麼選擇也相當重要。即便是短暫的時間,與其在沙發上打瞌睡,不如好好躺在床上睡覺,更能消除疲勞。東京西川日本睡眠科學研究所的志村洋二課長表示,枕頭、床墊、棉被是3種必備的基本寢具,想要一夜好眠,正確選擇寢具是必要條件 -
女孩太早學大人妝扮 恐提早進入青春期
醫美減重 / 彩妝保養2638小女孩總喜歡學大人打扮,擦口紅、抹乳液、噴香水等,幻想自己長大後也變成漂亮女人,但現在有研究指出,如果太早接觸到香水或乳液等化學物質,可能會提前進入青春期,研究發表在《人類生殖雜誌》(Human Reproduction)。