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30歲就高血壓？醫：可能為次發性 對症治療多半可恢復
健康養生 / 心臟血管3456年僅40歲的李老師平日生活規律、飲食清淡，從未想過自己會患上高血壓。然而日前卻在例行健檢中，發現血壓值高達170/100mmHg，即便持續服用降血壓藥物，血壓仍反覆失控，並出現手抖、心悸及肌肉無力等其他不適症狀。經進一步檢查後，發現李老師的血鉀偏低，最終確診為「原發性醛固酮增多症」，屬於次發性高血壓。所幸在接受治療後，李老師的血壓趨於穩定，相關症狀也獲得明顯改善。 -
高齡強化肌力及柔軟度 國健署推廣「銀髮健身俱樂部」
健康養生 / 老年照護5250國民健康署自110年起補助設立「銀髮健身俱樂部」，推動長者規律運動，5年來，服務將近30萬名長者，累計146萬使用人次，展現中央、地方與民間攜手打造健康樂齡社會的成果。參與使用的長者逾9成反映「走路更穩、有力氣、不易跌倒」，整體滿意度達90分以上。 -
少聽音樂易孤立？ 調查：音樂參與度低的長者孤獨感高
醫美減重 / 精神健康13212許多研究證實，音樂不僅能促進長者的社交連結、改善情緒，還有助於健康老化。董氏基金會提醒，陪伴長輩的方法除了看電視、聊天、聚餐等，還可以一起聽音樂、唱歌，維持長者的身心健康。根據1篇於2024年2月發表在《ScienceDaily》的全國健康老化民意調查指出，50至80歲的人口中，有4分之3的人表示音樂能讓他們緩解壓力或放鬆身心。 -
經期飲品人氣冠軍是「熱可可」 「紅豆湯」是經典不敗
健康養生 / 話題懶人包8782女性朋友每個月生理期來臨時，許多人會感到身體沉重、腹部隱痛，身心狀態大受影響。為了緩解不適，人們常會在經期特別留意飲食。其中，「經期適合喝什麼」更是熱門話題。本文整理出網友熱議的8大「經期飲品」，幫助您在特殊時期也能補充能量，減輕不適。《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近1年「經期飲品」相關話題的網路聲量，帶您了解網友熱議適合生理期間喝的飲品有哪些。 -
ㄣㄥ不再口齒不清？ 陽交大研究：2個發音悄悄合併中
健康養生 / 消費生活9280你是否曾被糾正「口齒不清」、發音「ㄣㄥ不分」？別急著懷疑自己，因為你可能正處於語言演化的浪頭上。陽明交大外國語文學系教授盧郁安最新研究發現，台灣中文中的「ㄣ」與「ㄥ」真的正在逐漸發生合併現象，而且合併方向有脈絡可循！ -
高溫和壓力引發異位性皮膚炎 醫揭保濕修復是治療關鍵
醫藥衛生 / 常見疾病5857炎炎夏日氣溫節節升高，對異位性皮膚炎病人來說更是一大挑戰。新竹臺大分院皮膚部郭晏如醫師提醒，異位性皮膚炎為慢性且反覆發作的皮膚發炎疾病，雖難以根治，但透過合適的治療與細心的日常照護，仍能有效控制、穩定病情。 -
夏日幼童防溺水意外！不只海邊 洗澡、浴盆也潛藏危機
健康養生 / 生活保健4794暑假是戲水高峰，然而不只在泳池、溪邊及海域要注意溺水風險，連在家洗澡、浴盆中也潛藏危機。國民健康署提醒，1至4歲是溺水高風險年齡，家長須隨時陪同、視線不離，幼童洗澡中即使電話響，大人也不可離開，防範溺水悲劇。 -
高血壓是疾病根源 國健署「安心血壓站」預防勝於治療
醫藥衛生 / 保健專欄8591全台罹病人數多的疾病為高血壓，患者超過500萬人，113年高血壓慢性處方箋多達1163萬4481件。為了有效預防，國健署、台灣高血壓學會提出「722原則」，「7」連續7天量測、「2」早上起床後、晚上睡覺前各量1次、「2」每次量2遍，取其平均值，透過正確的量血壓方法，才掌握血壓值，預防高血壓。