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關鍵字：麥片
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多吃全穀 孩子長高頭好壯壯
健康養生 / 營養美食3808董氏基金會食品營養組主任許惠玉表示，全穀類富含膳食纖維、維生素、礦物質及植物植化素等，有助於增加及延長飽足感、維持與控制體重、降低心血管疾病及腸道癌症發生率、預防第二型糖尿病等。 -
陌生人給咖啡包別喝 當心誤服毒品
醫藥衛生 / 藥品安全2295食藥署研究檢驗組組長陳惠芳表示，毒販為了規避法規，走私或合成類似濫用物質，變裝於飲品包中販售。近3個月內由警察局送驗的飲品包如咖啡、奶茶、麥片等檢體45件當中，有39件檢出除咖啡因以外的毒品或新興濫用物質成分，檢出率高達86.7%。 -
失眠引起蕁麻疹？ 女子長年抓破皮
醫藥衛生 / 中醫養生1893 -
最後衝刺飲食相助 考生解壓又安眠
健康養生 / 營養美食2279張亞琳指出，考生熬夜容易損害肝細胞而出現疲勞現象，攝食維生素Ｂ群不僅可保護肝臟，還能提神，像豆類、燕麥片、小麥胚芽都含有豐富的維生素Ｂ群。其中維生素Ｂ12與大腦神經細胞的活化有關，對考生來說更是不可或缺的營養素，一般從牛奶、蛋、海藻就可獲得維生素B12，若攝取量不足，也可直接服用錠劑補充。 -
小學生早餐飲料 6成5營養價值低
健康養生 / 親子育兒237一項針對全台800名國小學生進行的「學童早餐營養價值大調查」顯示，有6成5小學生早餐喝的多為高糖份低蛋白質飲品，不但營養價值低，優質蛋白質含量明顯不足，每名小學生平均每年早餐喝掉48公升不健康的飲料！ -
龜鹿二仙膠別亂吃 小心孩子長不高
醫藥衛生 / 中醫養生6727聶美華中醫診所聶美華醫師指出，小朋友的生長發育分為三個時期，首先是嬰兒初生後第一年的快速生長期，一年可以長25公分，是每個人一輩子長最快的時候；接下來是長高減緩期，從二足歲開始到第二性徵出現，正常來說每年可以長5公分。最後是長高加速期，青春發育期的男生一年可以增加9至12公分，女生7至9公分，直到生長板密合後，一輩子的身高就固定了。 -
起士、蔬果當零食 胖小妞成功甩肉大變身
醫美減重 / 體重管理1730 -
低GI飲食法 減重不再受限低脂低卡
醫美減重 / 體重管理2552所謂GI值（Glycemic Index）就是指食物讓血糖升高的能力。食物進入腸胃後會轉化成葡萄糖，提供人體能量，但如果血糖上升太快使胰島素大量分泌，就會加速脂肪合成，形成肥胖。攝取低GI值的食物，可減緩血糖上升速度，控制胰島素分泌，提升代謝力，進而減少脂肪屯積。再者，血糖上升過快，會讓胰島素不斷分泌，除了容易變胖，甚至會提高罹患第二型糖尿病的風險。
