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關鍵字：高強度運動
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不受血友病束縛！年輕男子接受治療 重訓、衝浪樣樣來
醫藥衛生 / 保健專欄3288最新健保資料顯示，台灣目前領有重大傷病卡的血友病病友共有1860人，其中1061人為A型血友病，B型則有196人，其餘則為更罕見之凝血功能障礙之疾病。 -
只要2分鐘也能輕鬆燃脂！ 運動零食幫你養成運動習慣
醫美減重 / 運動健身7224衛生福利部草屯療養院職能治療科主任李慧玲表示，近期歐美吹起健身新潮流「運動零食」（Exercise Snacks），或許第一時間會以為是指含有高蛋白營養的能量棒等，或任何一種運動小零食，但其實它真正的意思和這些零嘴毫無關聯。 -
台灣兒少運動量不足！課餘運動平均3.3小時 慘輸日韓
健康養生 / 親子育兒3455據兒童福利聯盟發布《2024台灣兒少運動狀況及家長支持調查》發現，台灣兒少的課餘運動平均時數僅3.3小時，超過半數課外運動時間不到２小時，當中有近4成學生幾乎不運動，長期下來導致近2成體能不佳，跑操場時容易感到胸口痛、快昏倒。 -
划龍舟前要準備！採3招漸進式訓練 以防出現運動傷害
醫美減重 / 運動健身6204隨著端午節即將來臨，許多人會應景參與龍舟隊體驗划龍舟的樂趣。台北慈濟醫院復健科醫師張益維提醒大家，民眾若平日沒有基礎訓練，或沒有掌握相關技巧，划龍舟時很容易造成運動傷害。 -
消除1部位脂肪竟能防大腸癌 每週做這運動3分鐘就有效
醫美減重 / 體重管理5870腹部脂肪向來就是醫界認為可能致癌及心血管疾病的殺手，刊登在《癌症預防研究期刊》的研究顯示，將老鼠分成3組，第1組和第2組任由老鼠大吃大喝，2組老鼠都變得很肥胖，其中第2組利用手術去除腹部脂肪，而第3組則限制熱量，透過節食減少腹部脂肪。 -
6旬婦退化性關節炎手術後還是痛！ 增生療法有助緩解
健康養生 / 生活保健4117當關節發生疼痛、腫脹、僵硬或變形等症狀，恐是退化性關節炎的前兆，這時患者該如何面對？高銘骨外科診所林順智院長表示，在臨床上治療關節炎首先會以藥物、復健治療並搭配生活習慣改善，一般治療3至6個月後多數病況能獲得控制。除非症狀較嚴重才會採取手術，但術後有些患者恐因韌帶發炎受損飽受疼痛折磨，屆時還是需藥物、增生療法輔助，緩解病症造成的不適感。 -
運動傷害有救了！錢薇娟靠1治療修復雙膝 緩解關節炎
醫藥衛生 / 常見疾病3592特管辦法已實施4年多，擁有多項成功案例，根據衛福部統計至去年底的成效報告，平均追蹤217天的可評估療效病患達30人，而這些病患疼痛指數減少約6成、膝關節功能提升幅度約3至7成。 -
頭暈又疲倦是貧血？搞懂血紅素檢測方法 在家也能檢查
兩性關係 / 女人幫12296許多女生為貧血一族，容易暈眩、疲倦、心跳加速，食藥署表示，可以透過血紅素檢測試劑，在家就可檢測血液中血紅素含量，初步評估是否貧血，使用前須詳讀、謹慎遵守產品說明書的注意事項，以免影響後續檢測結果。再者，血紅素檢測儀器及試片皆為醫療器材，務必選購經核准的產品。