焦點新聞
關鍵字：飲食型態
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善用營養保健元素 人人都是氧氣美女
醫美減重 / 美容整形2349營養師劉怡里表示，國人年後體重平均增加2到3公斤，加上年後開工壓力大，容易想多吃東西，熱量容易囤積。這時不妨善用生活裡的各種營養保健元素，燃燒體內多餘的澱粉與油脂，提高代謝率，讓吃下肚的東西對容易消化。 -
父親嚼檳榔 孩子代謝症候群風險增二倍
醫藥衛生 / 慢性疾病3517台灣大學陳秀熙教授研究證實，男性嚼食檳榔者罹患糖尿病或高血糖、代謝症候群危險性皆顯著高於未嚼檳者，顯示檳榔不僅對於口腔癌有重要影響，也與代謝症候群有關。 -
立春後易過敏 當心整臉起紅疹
醫藥衛生 / 中醫養生3522傳統中醫認為，冬季寒冷，人應保養身體，收藏營養能量，這樣等到春天來臨時，人體才有足夠能力抵禦季節交替產生外界的變化，例如氣候溫差大，花粉飄散等容易誘發皮膚過敏症狀的因子。 -
細嚼慢嚥搭配正確進食順序 身材曼妙非夢事
醫美減重 / 美容整形2300營養師劉怡里表示，刻意節食不吃或少吃正餐的減重方式，容易造成反效果，減重者因餓到極限，累積巨大壓力，反而轉而大吃，形成所謂「溜溜球效應」。理想的減重方式應是三餐正常吃，聰明選擇飲食型態及進食順序，或是借助輔助食品，來增加飽足感，在不影響身體正常新陳代謝下減重，才算健康。 -
江蕙因眩暈而封麥？暈吐苦不堪言
醫藥衛生 / 常見疾病2859江蕙曾表示，眩暈發作時，光是低頭就會暈，必須直視一個點或躺下來才能緩解，嚴重時會一直吐，躺在床上無法動。曾因嚴重眩暈爬出房間求救，幾度擔心自己躺在床上再也起不來，所以後來在床邊安裝緊急按鈕保命。
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腸胃無負擔 蔬食健康年菜上桌
健康養生 / 營養美食3898台大醫院營養師游雅婷表示，近年來國人逐漸盛行蔬食，蔬食中含大量抗氧化物質，均衡攝取有助於保護心血管、預防大腸癌等慢性疾病。但市售部分素食及蔬食料理，往往過多加工品與調味料，油脂偏高，民眾不知不覺也吃進了高鹽份高熱量，反而造成身體負擔。 -
懶人減肥法 恐導致不易瘦體質
醫美減重 / 體重管理2350林煜幃營養師表示，許多民眾會以極低熱量飲食或單一食物等少吃不動的懶人減肥法，雖然可短時間內變瘦，但減掉的是水分與肌肉，而非脂肪，因此會導致基礎代謝率下降。當基礎代謝率下降時，身體代謝會越來越差，在交互影響下，就會出現Plateau effect（停滯效應），即使吃得再少也瘦不了。此外，身體在不斷瘦瘦胖胖循環下，脂肪細胞也會產生肥大現象。 -
眩暈症 壓力過大所引起
醫藥衛生 / 常見疾病3640秦嗣林受訪時指出，去年即發現左耳聽不太到，到醫院檢查發現罹患「梅尼爾氏症」，原因不明，左耳只能聽到三成，在耳邊輕聲耳語都聽不見。雖然聽力受損並不影響工作，但這是健康不佳的一大警訊，計畫年底出國3個月，好好放鬆心情養病。此外，據報導，名歌星江蕙也曾飽受眩暈症的困擾。